Как убрать диастаз после третьего кесарева: мой результат за 5 месяцев
Девочки для всех сразу добавлю инфо. Я занимаюсь оффлайн индивидуально с Региной Сабировой. У нее есть занятия групповые, онлайн, оффлайн. А ещё все упражнения и инструктаж как что делать и кому подходит на страничках в Макс, тг и запрещенке. Фото ее страничек тоже добавила.
Мое до/после за 5 месяцев😁 Третьи беременность/роды/кормление, третье кесарево не прошли для моего тела бесследно. Диастаз 12-15 см шириной 2,5 см. С конца октября прошлого года начала заниматься с тренером по послеродовому восстановлению 1-2 раза в неделю. Диастаз существенно сократился, живот подтянулся, ушла сутулость и выпрямилась осанка, прогиб поясницы выравнивается. В целом качество тело улучшилось, 🍑 стала упругая и подросла, мышцы стали красивые рельефные. Добби доволен 🥹
Лучший комментарий
Круто, круто 🔥 А у вас после КС валик полностью ушел ? (или как правильно его называть).
Комментарии
Блин, девочки, как найти в телеге ее или в максе? 🥲
У меня инсты нет, подскажите, не находит по фамилии и имени(((
@nastena.ryabkova.95, отправила вам из тг куар код на ее страницу. В Макс не нашла как ссылки делать
@ekanakova93, @gulialia, @moonandstar, @norableks, @natagaribina, @alygu, девочки, я занимаюсь оффлайн у Регины Сабировой, у нее есть своя студия для индивидуальных занятий и ещё она групповые занятия ведет
@ekanakova93, Коммунистическая 11/1 ее студия для индивидуальных занятий и ещё где-то групповые проводит
@elenaa_eva, о у меня подруга тоже у нее занималась) ей тоже понравилось
Как я восхищаюсь такими людьми😍 которые берут себя в руки и начинают достигать своих целей, а не ищут 100500 отмазок.
Мои восхищения, вы большая молодец 👏👏👏
Спасибо большое. Я ооочень люблю платья в обтяг, а с торчащим животом никак такое не надеть, я страдала 🤣 вот моя мотивация и дисциплина
Регина Сабирова, у нее странички в тг, Макс и запрещенке
Ох их миллион, это лучше к тренеру. Причем, на разных этапах мы разные группы мышц прокачиваем, на первых этапах некоторые даже нельзя.
Мне кажется, на втором фото еще плечи надо вам расправить. Может быть руки по бокам и ладошками к телу обратить. Мне тренер так говорит контролировать спину, чтобы прямая была. Результат у вас 🔥 конечно, вы большая молодец 👏
Спасибо большое, это я просто в расслабленном состоянии стояла, осанку тоже сейчас на контроль взяла 🙏
🤣🤣🤣 простите я вчера выложила и что-то даже не думала что в топ вылечу. Регина Сабирова у нее странички в Макс, тг, запрещенке
Я тоже так хочу!!!!! Скажите, пожалуйста, где и как занимаетесь?
Я занимаюсь оффлайн с Региной Сабировой, но у нее онлайн тоже есть занятия.
Регина Сабирова, у нее странички есть в тг, Макс и запрещенке
Тренер Регина Сабирова. Я оффлайн занималась, но у нее и онлайн есть занятия
Я так пилатесом занималась, онлайн. Относилась к этому скептически, просто хотелось тела поддянутого. А через пол года у той у кого занимаемся, Было типа до и после и она разбор сделала и я офигела, я не знала что позвоночник встает на место и от этого живот пропадает 🥹😅
@mayya_likholetova, ссылка
Скачкова Катя
Основатель женского онлайн клуба PILATES TO GO она сама преподает на уроках
Я купила абонемент и вообще не пожалела. Она там не просто лежит и показывает, она рассказывает как должно это все ощущаться
Любые занятия это уже классно и для тела и для здоровья. Мне стоматолог говорит, что у тех кто занимается даже зубы крепче 😅уж не знаю как связано, но вот такие наблюдения
🔥 даже углы челюсти гораздо четче стали. Делитесь контактами!))
Занимаюсь с Региной Сабировой, у нее есть странички в тг, Макс, запрещенке
Круто, круто 🔥 А у вас после КС валик полностью ушел ? (или как правильно его называть).
У меня была и есть неровность, где шов, но настолько незначительна, даже не замечаю. Думаю, если существенная, то от занятий уменьшится
😁Регина Сабирова, у нее в запрещенке и тг странички
Подскажите, пожалуйста, онлайн занимаетесь? Можно контакты?
С Региной Сабировой оффлайн, но онлайн у нее тоже есть занятия. Посмотрите ее в тг или запрещенке
Поинтересуюсь тоже, как занимались офлайн или онлайн, тоже интересует эта тема. Диастаз вижу у себя, влияет на внешний вид.
Прекрасный результат 💐
Спасибо 🙏 Занимаюсь оффлайн индивидуально с Региной Сабировой. У нее разный формат занятий есть и онлайн и оффлайн и групповые
У меня тоже диастаз
Он образуется чаще всего из-за беременности ?
Со слов хирурга чаще всего беременность, но бывает от неправильных занятий с тяжестями и тд
😁Регина Сабирова, у нее есть странички в запрещеннограмме и тг
Круто! У меня за месяц занятий в мамабездрамы у тренера по послерод восстановлению тоже оч хорошо лордоз ушел
Да и вообще круто наконец то дышать правильно
Сколько отдали за занятия? Как часто ходили? Сегодня звонила туда
47 тыщ с остеопатом насчитали. 25-50 без остеопата. Вот думаю стоит оно того или нет
Мы тоже первый месяц только дышать учились. Про мамабездраммы тоже слышала, хорошие отзывы у них
Как раз недавно спрашивала как избавиться от выпячиаающего живота. Где занимаетесь?
@natagaribina у меня тоже есть после вторых родов, но сама не толстая
А контактов так и нет).
Ни стыда, ни совести😀.
Пойду пожру че-нить🥞