Сколько спят школьники разных классов: нормы и реальность

У нас 4 класс,2я смена

Ложится в 20,30-21.00, просыпается по-разному , в среднем в 8 утра

2 класс , отбой с 21 до 22, а подъем в 6.50

5 класс:с 22:30 до 6:55

4 класс,2 смена . С 22-когда до 7,а когда до 11

5 класс засыпает в 22.00-23.00

Подъем в 6.50

22/23 и до 6,20ти 9 и 4 класс, дочка так-же

7 и 5 лет -засыпают 20.30-21.00

Подьем -7.40

С 1 класса сон с 22 до 6:40. Это только в будние. В выходные можем лечь и после 12. Смотря как проводим время.

В 6.3 года перестал спать днём.

Только где-нибудь в отпуске на море спит.

Первоклашка.

Встаёт в 7 утра, отбой в 21.30.

1 класс

Отбой в 22.00-22.10

Подъём в 7.20, иногда сам просыпается раньше

3й класс (2я смена в школе)

22.30-23 отбой

9.00 будильник ,встает сразу сам и делает уроки

8й класс (1я смена)отбой не раньше 23.00 иногда и позже (не уложить 🤨)

Подъем в 6.40 -без проблем встает (каждое утро моется полностью и сам себе готовит/греет завтрак)

8 лет, в 9 уже спит, подъем 7,30

У моих погодок режим ,не имеет значения каникулы или школа ложатся в 21.00 и просыпаются в 7.15.

1 класс

Спит 20:30-06:30 где-то

Плюс минус полчаса

3 класс, ложится в 21-21:30, встает в 7:30

2 класс, ложится спать в промежутке 21:30-22:30, встает в промежутке, 6:30-8:00

22-22.30 до 7.30, до 10 класса

Отбой в 2-2.30, спит до победы, обычно до 12) 4 класс

Моя ложится в 22-22.30, встаёт в 7

2 класс. Отбой 21.30 чаще всего и подъем в 7.15

2 класс. Ложится в 21.15-21.30, ставлю таймер на Алисе на 20 минут, слушает сказки и засыпает. Просыпается в 6.45.

Я заметила, если на выходных соблюдать режим, то и психов потом в будние дни нет, а если на выходные график идёт по одному месту, то потом очень тяжело опять влиться в режим

1класс укладываемся в 21.30-22.00

Встаёт в 7.10

На продленке бывает спит днём ,но чаще просто лежит.

3 класс (так же как и с первого, с детского сада): 21-00 отбой, 7-00 подъем

1 класс. Укладываемся 21:30-22:00, просыпается в 07:00-07:10.

3 класс 21.00-22.00 до 6.00

Как они у вас столько спят🙈 мой садовский подъём в 7.40 и отбой хорошо если к 23, а да дневной сон для "слабоков"

23.30 - 11.00.7 класс, 2 смена

1 класс, в мае 8 лет будет. В 21:00 чаще всего уже спит, максимум 21:30, подъем в 7:00

У нас отбой в 22:00

Засыпает всеравно ближе к 23

Встает примерно в 7:30

В выходные дни просыпается вместе со мной,где то в часов 9-10

С утра частенько может встать «не с той ноги», сегодня вот был концерт🫠

1 класс

21-7.40, 5 класс

3 класс с 22:00 до 7.20

9 лет будни 21.30/22.00 -6.30/6.40

Выходные ложится 12/1 просыпается 9/10

С 21-22 до 7.00, 2 класс

Оба ориентировочно с 23 до 7, если в школу на 8, и до 7.50, если в школу на 9

1 и 3 классы. В 22:00 уже в кроватях, но еще до получаса могут слушать сказки от Алисы. Подъём у нас в 6:50

Сын в первом классе. Спит с 21.00(+/- минут 10-15) до 6.30

2 класс 21:00-7:00

2 класс. Отбой к 22.00, подъем в 6.50

22.00-22.30, пока заснут еще, подъем в 7.10

Что-то в этом году не получается раньше, в том году в 22 уже спали и высыпались, в этом я вижу разницу, по тому как сложнее встать им и недовольство.

С 22 до 22.20 книга, в 22.20 отбой. В 7 подъем.

Отбой 23 – подъем 10-11😅 3 класс, 2 смена

Последнее время отбой 3 класс в 21.30 - максимум 22.00. Подъем в 6.50.

2 класс, отбой 22 00 край 22.20 , подъем 7.00

С 21-22 до 7 утра. 1 класс

Сын в 6 классе - отбой в 22.30-23.00 в будни, встаёт в 6.50-7.00