Почему ребёнок просыпается в 5 утра: причины и решения
Часто вижу тут , что детки стали просыпаться рано утром , так называемый переход на летнее время 🤪
Давайте разбираться , есть несколько вариантов почему так происходит ⬇️
Режимные моменты - если ребенок раньше всегда просыпался в 7:00 , а теперь в 5 утра , то нужно проанализировать длину ночи (по дневнику) и понять почему она сокращается , самые частые причины это:
- Пересып дневного сна
- Затянутый сброс последнего дневного сна
- Хаотичный режим дня (компенсация длины ночей )
- Недогул по суммарному времени бодрствованию (просыпается раньше , что бы отгулять больше )
- Либо уход в ночь очень ранний (например в 19:00 , тогда малыш к 5:00 уже выспится , длина ночи 10ч 👌)
Из не режимных моментов : вы спите в комнате без штор (или плохо затемняющие) и утром у вас светло с первым лучом солнца , а в центральной России восход сейчас в 5:30 , из-за более поверхностого предутреннего сна , малышу мешает свет и он просыпается => решением будут шторы блэкаут 😴
Я не исключаю деток которые очень чувствительны к переменам погоды/сезонов (метеозависимых ), но все таки таких меньшинство , при подходящем режиме дня (правильно подобранной длине ночи/ вб/свб ) утро не уедет просто так на 5 утра 😌
Всем крепких снов ✌🏻💤
Ксения·
У меня наоборот ребенок начал на час больше спать, с 6 на 7 утра ушел. Отбой обычно в 20-20.30
Ольга Солодкова··
Мама дочки (2 года)
Обычно так происходит после сброса сна , суточный сон становится больше и ночь соответственно длиннее
Татьяна·
Мама сына (1 год)
Режим в хлам у нас вечеромс 18:00 -20:00 по спит уснет 22:00 4:30 встанет дурдом как изменить не понятно
Ольга Солодкова··
Мама дочки (2 года)
Ну 2 часа вечернего сна явно много , будить только
Татьяна·
У нас просто тупо с 2 до 4 туса ночью у младшей. Утром 30 минут сна, днем 2-3 часа и вечером 30 минут. В 17.30-18.00 просыпается, засыпает в 21 и в 2 часа ночи ж*... Жизнь начинается у нее, хотела сказать)))
Ольга Солодкова··
Мама дочки (2 года)
Если это позитивная ночная гулянка , то это от недогула , а недогул может быть связан с ранним сбросом дневного сна ( по количеству штук , а не часов)
Если ведете дневник то обратите внимание на суммарное время бодрствования малышки 😌
Татьяна··
Спасибо
Юлия·
У нас недогул суммарного вб)) я когда держала его по 2 часа он очень хорошо спал ночью, ну до 7-8 утра, а тут что-то происходит днем и он через час гуляний уже просится на сон, а я не вытерпиваю и укладываю) надо мне мурыжить видимо чтоб подольше гулял
Ольга Солодкова··
Мама дочки (3 года)
Воот видите вы же все знаете ) вы описываете ложные признаки усталости , попробуйте сменить деятелями на более спокойную и вытягивать по немногу время , даже 5-10 мин результат 🤗
Просчитайте свб и поймете сколько вам нужно или какая минимальная потребность
Юлия·
Мама дочки-младенца
У нас был какой никакой режим, если это можно так назвать. Она спит только с грудью во рту и очень чутко, но хотя бы спала. Потом я решила, что ей пора сбрасывать четвертый сон, потому что его приходилось делать до 20 минут чтобы уйти в ночь в 21:30. И все пошло по одному месту. Стала просыпаться ночами, то с плачем, то просто так. Я вернула четыре сна, спустя 3 дня она перестала плакать при пробуждение днем. Но ночи все еще не вправились 😪
Ольга Солодкова··
Мама дочки (3 года)
Все верно , потому что сброс сна это всегда уменьшение суммарного вб => сон портится ( свб и так было мало , а сбросом еще меньше сделали )
Поэтому со сбросом не стоит торопиться . И тут важно еще смотреть на отрезки вб