Эмоциональный взрыв и чувство одиночества: как справиться?

Только что произошел эмоциональный взрыв , только плакала просто полчаса не переставая во весь голос , сейчас лежу и двигаться не хочу , смотрела в одну точку и пришла к мысли , что в этом мире нет ни одного человека , который б сейчас меня мог поддержать . Вы представляете ?! Настолько ли я одинока ?! Я поверить не могу …… мне 25 почти , меня не ломают такие штуки как мнение людей , что они обо мне подумают , из-за чего я могла переживать в 18-20 лет , я это все переросла , но сейчас я не поняла даже что произошло . Но меня не покидает мысль , что я одна … и будто никому не нужна … днем звонила мужу и сказала , что я чувствую себя не очень , он ответил « не могу говорить» и выключил ))) я ожидала реакции , что хоть спросит , что произошло😅 да и пох теперь . Но я одна….