Девочки , давайте поделимся лайфхаками Аля здоровой еды ! 🌿
Девочки , давайте поделимся лайфхаками Аля здоровой еды ! 🌿
Например, я ввела на постоянную вареную свеклу , всегда на столе , семечки очищенные подсолнечные ( дети мои прямо любят ) , делаю творожный сыр из кефира ( тоже всегда на столе, но насколько пп я не знаю , с молочкой тфу тфу проблем нет у нас ), Курт .
Скоро введу квашеную капусту, хумус ( нут ) , и хочу отварить кости для коллагена .
Что вы используете на постоянной основе?
Переход на здоровое питание идет медленно но верно . Сладкое практически убрали , раз в неделю что то можем взять , газировки убрали ( компоты и лимонады , каркадэ ). Печенье заменили на пироги домашние . Теперь пора осваивать пп запеканки , и быстрые завтраки.
Вот чиу и псиллиум куда вы добавляете ?
Чтобы быстро , типа в кефир
Еще надо освоить заготавливать сосиски, колбаски .
A·
Квасить , кстати, можно самим, сделать её без уксуса и ферментировать. Тогда прям супер полезно.
Из пп если выпечку делать, то пшеничную муку заменить на кукурузную, тд.
Вместо подсластителя сироп топинамбура использовала.
Потом не жарить, чтобы корочки не было, иначе вредно.
На кокосовом одно время делала яичницу. Гхи не знаю, не нашла цена/качество.
Ещё по утрам хочу вот возобновить делать овсяноблины - овсянку чуть замочить, потом в яичную смесь добавить. И получается как блин - его с начинкой можно сделать.
Что ещё. Главное, убрать тефлон. После фильма "тёмные воды", убрали. Чугун, нержавейка теперь только.
A··
То что убрала сладкое супер! Старший сладкое ест, в день по чупа чупсу, например. А так, junk food типа чипсы, фри, наггетсы не едим. Бургеры делаю домашние. Майонез убрать по- хорошему,соусы разные. Чем менее обработанная еда, без лишних консервантов, ешек, добавок тем лучше.
Но я читала статью недавно, к сожалению, почти всё сейчас гмо. Если китайские овощи фрукты ,то скорее всего их заливают всякой химией,для роста и сохранения. Крч, надо на iherb купить специальное средство для мытья овощей. Ну либо содой мыть всё.
Микропластик убрать - пластиковая посуда, и доски разделочные. Крч, всё что есть сейчас, создано для затравки людей ((
Freedom ··
Да, тефлон полностью убрала давно , нержавейка ван лаф❤️
Вот насчет муки кукурузной например, можно же прост взять зерно и размолоть в блендере ?
Вот насчет жарки нерафинированное масло думаю попробовать, на куйрык май не могу есть (
Freedom ··
@akku_29, кетчуп майонез особо не едим , а вот бургеры над научиться делать . Еще видела как на тортильи фарш с овощами кладут и замораживают, и потом быстрые мини пиццы получаются, просто в духовку и овощи сверху . Вот типа такого лайфхаки быстрые хочу освоить, заебалась постоянно готовить .
Насчет пластика у нас Таппер , в нем иногда я тоже сомневаюсь . Кружки у детей нержавейки . Вот насчет посуды китайской керамике не особо доверяю, такое ощущение что выделяет , из стекла пью
Freedom ··
Еще знаешь есть Brilla кажется вафельница , там именно метал, не тефлон , вот ее надо взять . Вообще вафельница хорошая вещь , только была с тефлоном , выбрасила .
Теперь надо понять куда отходы сдавать , след стадия эко становления 😂
Freedom ··
@akku_29, от соды и соли остается на орехах и ягодах вкус ( . Но что поделать . Озонатор пробовала ? Как думаешь работает?
Freedom ··
@akku_29, вот насчет пластиковых досок , это прямо 💯 из 💯! И даже деревянные могут гнить , если неправильно сушить .
A··
вот её я прям очень хочу купить. Чтобы без тефлона, и ещё чтобы овощи гриль, стейки делать и тд
A··
хорошая вещь, тоже надо купить по идее. У тети было, там сток говна выходит из всего,что визуально чисто было даже 😂
A··
уксус ещё можно,вместо соды. А то вид потом не тот после того, как помоешь содой(( либо озонатор реально
D.R.··
отличная вафельница
Даже всякая жижа выходит как вафли😂не липнет
Diko·
Мама троих детей
Чиа в йогурт, с ягодами, немного овсянки ложу и медо чуть в ночь в холодильник. Утром завтрак вкусный.
Freedom ··
Кайф, спасибо