Как приготовить домашнюю биоту: рецепт для здоровья кишечника

Моя домашняя биота ! Очень вкусно, нереально полезно !!! Делюсь рецептом :

Покупаем банку биоты,

3 литра молока

Нагреваем 3 литра молока в кастрюле до 38° ( кулинарным термометром следим ,чтоб была именно эта темп-ра).

Берем баночки(1л/0.5л)

Кладем в них по 2ст/л биоты.

Заливаем молочком баночки, закрываем крышками плотно, укутываем хорошенько и в тёплое местечко(подальше от детей!) На 8 часов.

По истечении этого времени, кладём в холодильник , ждём ,чтоб наша биота была охлажденная! И , наслаждаемся вкусом🥰🥰🥰...

По желанию можно кушать с мюслями , можно подсластить , а желательно просто в чистом виде . Особенно полезно для налаживания работы кишечника! Полезно ,если до этого лечились а/биотиками.

В общем пользы многоооо и готовить лееегко !!!!! 😍