Мама в декрете: как справиться с выгоранием и найти время на себя
Девочки, можно прокричаться?
Обычно я никогда не выкладываю подобное, проживаю сама, но тут захотелось просто выплеснуть.
Почему только женщины?
Беременность, недомогания из-за неё, длительные роды, непрестанные кормления грудью, бесконечные бессонные ночи, постоянные крики и плач.
Я полгода ночами вставала одна ночью по 5-9 раз, потому что муж был на вахте и не было возможности уехать к нему с таким малышом. Каждый раз кормила, потому что не знала, что это ошибка. Потому что не было сил качать по столько раз. И у меня уже нет сил качать сына сейчас по 40-60 минут несколько раз в день.
Сейчас мы уехали туда, где работает муж (северная Сибирь) и тут у меня практически нет возможности выходить на улицу без него. За месяц из дома мы выходили раза 4 по 10-15 минут. И это пипец.
Муж сегодня забрал сына с утра, дал мне поспать лишний час в субботу, но вечером ушел в баню с коллегами на 5 часов. Когда он дома, он часто помогает, но в формате «перехватить» и «посидеть», пока я убираюсь. Он всегда мне говорит «полежи», «отдохни», но я не могу нормально отдыхать в грязи. Меня дико коробит от беспорядка.
Но в итоге противоречу сама себе, потому что я тоже хочу целых 5 невероятных и невообразимых часов отдыха, когда от меня никто не зависит, я никому ничего не должна и могу просто отдохнуть!
Не драить квартиру, не готовить в это свободное время, а заняться тем, что люблю! Писать книгу, танцевать, заниматься фитнесом, озвучивать фильмы и книги… Несмотря на этот ритм у меня постоянно в голове идеи для своей книги, постоянно урывками, по 5-20 минут, пишу её в заметках и сгораю от желания поскорее закончить, потому что знаю, что для читателей она станет чем-то большим, чем просто история.
У меня очень болит спина из-за того, что постоянно крюком сижу и кормлю сына. Я его очень сильно люблю, но это так тяжело… днём и глубокой ночью постоянно кормить.
Я стала очень агрессивной, очень. Легко срываюсь и впадаю в отчаяние. Могу со всех сил пнуть табуретку или швырнуть игрушку об пол, выругаться громко матом, грубо крикнуть в пустоту.
Ирония жизни в том, что у мужчин практически всё остаётся стабильным и неизменным — заделав малыша они продолжают чувствовать себя физически так же, и привычный уклад у них почти не меняется — ходишь так же на работу, только хуже спишь ночами.
А женщины, для которых критически важна реализация их женской энергии и вдохновения, лишаются возможности их реализовывать.
Женщины, которые заботятся о своем теле и для них важно хорошо выглядеть, остаются с лишним весом и растяжками, а также долгой перспективой послеродового восстановления, потому что ты не можешь даже потренироваться во всю силу как раньше из-за больной спины. Из-за того, что твой крестец нереально болит и простреливает уже 1,5 года, когда ты просто снимаешь и надеваешь штаны, вместе с горбом который вырос от постоянной сутулости.
Я люблю свою жизнь, и мужа и малыша, но, Господи, дай мне и всем мамочкам с выгоранием сил, пожалуйста…
P.S.: и пусть это прозвучит смешно после всего написанного, но я правда счастлива и никогда не отказалась бы от того, что имею. Просто иногда, когда очень больно, легчает после того, когда от души прокричишься❤️🩹
Эльвира ·
Мама троих детей
Обнимаю... Почаще думайте о себе, беспорядок это естественно... Выбирайте себя, а не порядок.. Убирайтесь вместе с мужем, не надо одной, привлекайте мужа.. С малым оставляйте в его выходной, а сами погуляйте, отдохните..... На смеси было бы проще конечно, но многие сцеживаются.. Папа такой же родитель и справится, даже не волнуйтесь, не денется никуда😅 зато будет четко понимать какого Вам смотреть за ребёнком..
TuttiFrutti🍒··
Мама сына-младенца
да и правильно, всё равно Вы с ними дольше находитесь и занимаетесь))))
Эльвира ··
Мама троих детей
я своего напрягаю.. Со старшими хошь не хошь, а одной двоих укладывать ну так себя, поэтому с первых дней рождения делил со мной все обязанности.. И смесь ночь вставал делал.. У него работа днем, но мне тоже надо было быть более менее выспавшейся.. Да и с малой я все на себя не брала, так ведь нечестно😁
Еще до года оставляла его на двоих детей😅 сначала недолго, а потом было и на весь день😆
Эльвира ··
Мама троих детей
а так понимаю, что к женщине почему-то предъявляется больше требований, если ребенок плохо себя ведёт, то мама избаловала, а не папа, папы зачастую вообще ни в чем не виноваты.. Это мнение бесит со стороны общества...поэтому напрягайте мужа, где только можно, чтоб жизнь медом не казалась😅
TuttiFrutti🍒··
Мама сына-младенца
Обнимаю в ответ🫂🤍
Про порядок Вы однозначно правы, это вообще последнее, о чём стоит думать, когда нервы на пределе. Основная проблема в моём перфекционизме, что тоже понимаю🥲
Тоже согласна, что папа такой же родитель. И про сцеживание надо задуматься. Возможно, реально станет полегче.
Спасибо большое☀️
Юля·
Мама троих детей
Давайте обнимемся 🫂
Мой муж улетел с пацанами (и это не наши дети) в Сочи на Ньюстаркэмп. Беззаботно там отдыхает, тусит, веселится и ВЫСЫПАЕТСЯ.
Я дома одна с тремя. Не сплю нормально уже год.
Вчера мое терпение лопнуло вместе с силами и адекватностью и я высказала все, что думаю на этот счет
Зла на мужа (хотя скорее на всех мужчин), что можно просто так взять и свалить. Мне же чтобы отлучиться на час, нужно столько всего самой организовать дома (еда, одежда, порядок)
У самой трое пацанов. Вот прямо объясняю словами, что я женщина и не обслуживающий персонал. Учу помогать и делать все самим
TuttiFrutti🍒··
Мама сына-младенца
Крепко обнимаю Вас🫂🩷
Знаете, я тут с одним сейчас такие трудности испытываю — не представляю, как Вы с ТРЕМЯ так держитесь…
Безусловно, дети наше счастье, но я искренне желаю Вам сил и того, чтобы к мужу пришло осознание, что так делать уж точно нельзя🙏🏻
Татьяна ··
Мама двоих (12 лет, 16 лет)
Здравствуйте, муж свалил, потому что ему можно. А Вы себе не разрешаете.
Еда, одежда, порядок...ну ладно, про еду для 9месячного понятно ещё...но остальное...Ваш муж не знает где лежит детская одежда? Он не умеет еду готовить? А порядок зачем чтобы уйти на час?
Посмотрите на это со стороны. Вам не кажется что Вы (да и я такая же была) сами взвалили на себя многое и не знаем теперь, как из этого выпутаться?