Как избавиться от чувства вины и тревоги за других людей
Здесь есть психологи?
Хочется просто понять,я уже взрослый человек,но как же задолбалась чувствовать вину за все,за настроение других людей,за какие та их неудачи,постоянная тревога,а вот если в моей жизни творится дичь,то значит я заслужила,и прикиньте,я это именно так и воспринимаю,как избавиться от этой фигни
Вот например,я прошу у мужа деньги,на детей,но чувствую такую вину,от его вздохов,от его слов мол не получается сэкономить,хотя он говорит что это не предъява,что он просто мысли в слух произносит,он не экономит на нас,но вот эти слова,и моя нужда в его деньгах заставляют меня испытывать дикий дискомфорт
Что мне делать,и как справиться с этой проблемой,помогите плз(((
Комментарии
@angelina_psiholog, @matilda_jw, @nino_1991psycholog, @alinashatailovapsy, @gendargno_95_che_,
Без терапии ни как не справиться с этим да?
Просто даже от одной мысли что мне нужно будет вывернуть душу наизнанку,что б докопаться до истины меня передергивает
Эта какая стадия мазохизма интересно у меня?😂🔫🔫🔫
Нет справится можно если полюбит себя. Но к сожалению нужно в терапию тебе с детства наверное внушали чувство вины поэтому так
К сожалению да.
Это сопротивление, наш мозг всегда сопротивляется изменениям и вообще никогда не хочет выходить из зоны комфорта, но если вы хотите что-то поменять, то нужно поработать над собой.
Это не мазохизм . Это защиты психики. Просто вам очень страшно. Много всего было для вас тяжёлого в прошлом , скорее всего, поэтому от одной мысли, что нужно это заново пережить становится плохо
Я не психолог но если мужик умеет делать детей за них ответственность несет он , просто возьми себе в мысли кхаб Де ц хилч дайт дезш ц хилер и все сразу чувство вины исчезнет.
Для начала попросите мужа не вздыхать Ваши просьбы и обсудить с ним как Вы себя чувствуете, когда он так делает.
А так да, тут работа нужна с психологом.
Нужно выяснять почему вы берёте на себя ответственность за чувства других людей, с этим нужно разбираться в терапии с психологом
разобраться в себе,это долгий процесс,ты сначала понимаешь откуда это пошло,потом много вопросов задаешь сама себе,потом учишься ценить себя,потом принимаешь все что тебе дано Всевышним сейчас с благодарностью,а не с чувством вины. Мы думаем,что у нас хорошая самооценка,но в таких вещах проявляется,что мы недостаточно ценим себя. Думаем,что мы не заслужили,хотя это и не нужно заслуживать
Тоже самое
Когда например на себя прошу да… чувство вины,что я много трачу , бедный муж.. и тд
Хотя он на себя не жалеет
Не знаю как избавится от этих мыслей и тл
я 7 лет замужем и только сейчас научилась без чувства вины и зазрения совести брать у мужа деньги на себя. В моей голове была точная установка с детства,если мне говорят «сейчас денег нет у нас» это для меня значило,что денег нет абсолютно,потом после замужества,когда муж говорил,что нужно скопить,где-то не хватает,я думала все денег нет. Но когда нужно у мужа находились деньги,для детей,для себя,а себе я не просила. Долго же я шла к тому,что если он себе находит и мне найдет😂
Работать в терапии, почему вы за все виноваты ? Откуда это идет , менять себя
Вам не нужно выворачивать душу на изнанку. Терапия работает не так.
Для начала психолог создает безопасную обстановку, вы сами захотите говорить то, о чем болит. В атмосфере поддержки, принятия, понимания, слова словно музыка льются, может в перемешку со слезами. Словить инсайт от понимания почему все было так, это только начало работы. Задача изменить это все в поведении и закрепиться в этом… и сами тренировки проходят так сказать «на психологе». Это длительная глубокая история, а сам психолог в ней будет уже не чужим человеком.
Вот знаете, я давно в терапии и все сама решать могу и все я знаю. Но иногда я чувствую, как я очень хочу к своему психологу буквально на ручки 😂