Чем заменить сладости при подсчете калорий: советы мам
Девочки, подскажите, чем вы заменяете сладости, когда калории считаете? Какие Есть конкретные продукты ваши любимые? Экспонента не лезет, не хочу срываться на печеньки, не могу без сладкого
Лучший комментарий
Комментарии
Тут дело в количестве, можно съесть плитку шоколада и в ней ~500 ккал , а можно съесть дольку того же шоколада, и уложиться в ккал .
А есть ошибочное мнение что пп батончик можно есть бесконечно и не поправишься, и на них также набирают, так они калорийные, на финиковой пасте и прочее
Отметок «Нравится»: 0
FitnesSHOCK Протеиновые батончики без сахара Черничный десерт 12 шт 40 г
https://www.wildberries.ru/catalog/222873781/detail.aspx?size=353714057
Отметок «Нравится»: 0
SHOCKS! Протеиновое печенье Брауни без сахара Шоколад 9 шт по 50 гр
https://www.wildberries.ru/catalog/159078132/detail.aspx?size=264666594
Отметок «Нравится»: 0
Спасибо за рекомендацию, не сочтите за критику, но раз уж мы тут обсуждаем 😅 16 г жира в одной штучке это многовато,и калорийность как у шоколадки. И так почти со всеми батончиками, как уже писали
Отметок «Нравится»: 0
Solvie Протеиновое печенье без сахара, Мороженое, 8шт 60г
https://www.wildberries.ru/catalog/73131424/detail.aspx?size=124043297
Отметок «Нравится»: 0
А вот это интересно, как тут 19 г белка может быть в одной печеньке, интересно, правда или врут
Отметок «Нравится»: 0
BombBar Протеиновые батончики в шоколаде без сахара Бaнан, 12 шт
https://www.wildberries.ru/catalog/119836039/detail.aspx?size=212371129
Отметок «Нравится»: 0
Kavsar Смесь сушеных фруктов 500 гр
https://www.wildberries.ru/catalog/245798325/detail.aspx?size=385329114
Отметок «Нравится»: 0
Chikalab Шоколад без сахара молочный протеиновый, 4 х 100г
https://www.wildberries.ru/catalog/77225930/detail.aspx?size=129354573
Отметок «Нравится»: 0
Конфеты без сахара шоколадные ассорти 300 гр
https://www.wildberries.ru/catalog/265686203/detail.aspx?size=412212296
Отметок «Нравится»: 0
Раньше покупала такие батончики, но они такие же калорийные как шоколад. 35 гр-138 ккал .
В шоколадном батончике 47 гр - 200 ккал
Отметок «Нравится»: 0
Xylitol Lollipop Леденцы без сахара с ксилитом чупа чупс конфета черника 3 шт
https://www.wildberries.ru/catalog/155203506/detail.aspx?size=259147638
Отметок «Нравится»: 0
Эти конфеты не 0ккал, конечно, но их и не съешь много. Мне 1 шт к кофе хватает
Кремлина Конфеты тропическое ассорти с кокосом 800 г
https://www.wildberries.ru/catalog/446329492/detail.aspx?size=630905814
Кремлина Конфеты шоколадные ассорти сухофруктов с орехом 800 г
https://www.wildberries.ru/catalog/446329488/detail.aspx?size=630905810
Протеиновые сладости без противного привкуса
SNAQ FABRIQ Панкейки с начинкой без сахара, 10шт х 45г
https://www.wildberries.ru/catalog/60690799/detail.aspx?size=108045923
SNAQ FABRIQ Молочный шоколад без сахара Milky Сливочная начинка, 16 шт
https://www.wildberries.ru/catalog/75826258/detail.aspx?size=127535276
SNAQ FABRIQ Шоколадные кокосовые батончики без сахара coco 12шт х 40г
https://www.wildberries.ru/catalog/118811605/detail.aspx?size=211095690
Страстно их люблю за короткий состав, дети тоже едят
Nutley Финиковые ПП конфеты без сахара "Кокос-кунжут" 500г
https://www.wildberries.ru/catalog/215381155/detail.aspx?size=343602872
Приятные не приторные, как целое пирожное.
https://www.wildberries.ru/catalog/96712128/detail.aspx?size=153550946
Сама делаю творожные ватрушки ещё. Овсянка в банке с какао и бананом для меня тоже как десерт.
Отметок «Нравится»: 1
Мне понравилось желе из колы 0
Самим если делать,в формочках
Но,я уже от нее отказалась давно
Поэтому :
Зефир без сахара,
Ноль грамм Джем без сахара низкокалорийный, джем zero Киви, 260г
https://www.wildberries.ru/catalog/33755338/detail.aspx?size=71594179
Вот эта линейка нравится
Вот эта тоже нравится,но чуть дороже
Mr.Djemius ZERO Низкокалорийный джем без сахара Черника 270г
https://www.wildberries.ru/catalog/20971446/detail.aspx?size=53707661
Выбор и соусов
SNAQ FABRIQ Шоколадные кокосовые батончики без сахара coco 12шт х 40г
https://www.wildberries.ru/catalog/118811605/detail.aspx?size=211095690
Эти вкуснее,чем Баунти
Но это как полноценный перекус,считайте кбжу,но с ним добить жиры как-раз можно,когда не добиваешь в течении дня
И в кофе всякие топпинги без сахара добавляла
Ну все на любителя и индивидуально,смотреть надо и состав и ккал, и кбжу🙏🏻
Отметок «Нравится»: 1
Ничего не заменяю
Есть вероятность что вы сорветесь когда будете заменять
Киндер ломтики 118 ккал
С чаем можно съесть , какие то мелкие шоколадки по типу милкивей ем, сырки творожные там 140-160 ккал
А все что типо пп там калорий больше 200-300
Если мне нужен сытный перекус чтоб долго не хотеть есть то беру батончики бомбар обычные - в пятерках есть
Там белка много и сытно
Отметок «Нравится»: 5
Чокопай, милкивей, ломтишка. Но только 1 шт в день. В 1450 калорий помещается спокойно
Отметок «Нравится»: 0
Попробуйте вместе экспоненты - нео. Мне очень нравится
Зефир.
По калориям можно в день 1 киндер делис, или 1 маленький милкивей или 1 чокопай.
Протеиновый батончики не рекомендую. В них калорий больше чем в вышеперечисленных сладостях.
Ну и у меня нет полного отказа от сладкого. Если каша, то чуть сахара
Если кофе, то 1 ложка.
1 ложка сахара без горки это всего около 20 калорий
Не вижу смысла так жестко ограничивать
Отметок «Нравится»: 1
Я напитки с сахаром вообще не пью, ну в смысле кофе, чай. В кашу тоже не добавляю, не люблю с детства.
Я не знаю, может у меня недобор белка, но я могу весь день нормально питаться, потом в топку летит все, могу 5 печенек сразу, и так бывают перекусы сладкие, мармеладки. Пару дней решила начать считать калорийность, просто для интереса. Потому что я в зал начала ходить, дома тоже тренируюсь пилатес выбрала, но вес вырос на 3 кг. Ну и выясняется, что шоколадки буквально 2 кубика можно себе позволить, а не 2 ряда, как я люблю)) про протеиновые батончики вы правы тоже, 200ккал в одном, это как половина шоколадки
Отметок «Нравится»: 0
ничем не заменяю, считаю просто калории съеденных конфет и сокращаю остальные калорийные продукты в рационе
Отметок «Нравится»: 2
Пиколинат хрома первое время пила.
А так чокопайки там же мало в 1 шт ккал. Ну и шоколадку могу сьесть. Вписывать в каллораж просто ее
Отметок «Нравится»: 0
Семечки щёлкаю. Сладости с фитпарадом, там же главное чтоб ты в калораж вписался, можешь съесть шоколадку, или торта кусок , но тольк будешь без обеда
Отметок «Нравится»: 0
Вот в пятерочке такую штуку беру на два раза растягиваю с кофе, кому тоже актуально
Отметок «Нравится»: 3
Брала крекер рыбки, заливала кефиром и представляла, что это торт 😁 самовнушение работает прекрасно в таких случаях 😁
Потому что как только сладкое попадает в мой рот, всё, я ничего не помню дальше
И неважно с сахаром оно или без
Отметок «Нравится»: 2
🤣 самогипноз) я тоже всегда любила сладкое, но после вторых родов совсем голову потеряла, не могу себя в руки взять
Отметок «Нравится»: 0
Пиколинат хрома пью, отлично снимает тягу к сладкому, но я в целом не фанат его)
Отметок «Нравится»: 0
да утром во время еды, пью в капсуле брала на айхерб, если не ошибаюсь 200 там дозировка
Отметок «Нравится»: 0
Викки💦·
Ничего не заменяю
Есть вероятность что вы сорветесь когда будете заменять
Киндер ломтики 118 ккал
С чаем можно съесть , какие то мелкие шоколадки по типу милкивей ем, сырки творожные там 140-160 ккал
А все что типо пп там калорий больше 200-300
Если мне нужен сытный перекус чтоб долго не хотеть есть то беру батончики бомбар обычные - в пятерках есть
Там белка много и сытно
Добрая Фея·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Вот в пятерочке такую штуку беру на два раза растягиваю с кофе, кому тоже актуально
Викки💦··
Ооо спасибо ☺️ посмотрю сегодня 😁🙏
✨Арина.Че✨··
Хорош👍✍🏻