Чем заменить сладости при подсчете калорий: советы мам
Девочки, подскажите, чем вы заменяете сладости, когда калории считаете? Какие Есть конкретные продукты ваши любимые? Экспонента не лезет, не хочу срываться на печеньки, не могу без сладкого
Лучший комментарий
Викки💦Мама дочки (4 года)
Ничего не заменяю
Есть вероятность что вы сорветесь когда будете заменять
Киндер ломтики 118 ккал
С чаем можно съесть , какие то мелкие шоколадки по типу милкивей ем, сырки творожные там 140-160 ккал
А все что типо пп там калорий больше 200-300
Если мне нужен сытный перекус чтоб долго не хотеть есть то беру батончики бомбар обычные - в пятерках есть
Там белка много и сытно
Комментарии
MiraМама троих детей
Пиколинат хрома пью, отлично снимает тягу к сладкому, но я в целом не фанат его)
Добрая ФеяМама двоих (1 год, 5 лет)
А какую дозировку пьете? И в каком режиме, утром во время еды?
MiraМама троих детей
@bariaragil, да утром во время еды, пью в капсуле брала на айхерб, если не ошибаюсь 200 там дозировка
СофияМама дочки-младенца
Брала крекер рыбки, заливала кефиром и представляла, что это торт 😁 самовнушение работает прекрасно в таких случаях 😁
Потому что как только сладкое попадает в мой рот, всё, я ничего не помню дальше
И неважно с сахаром оно или без
Добрая ФеяМама двоих (1 год, 5 лет)
🤣 самогипноз) я тоже всегда любила сладкое, но после вторых родов совсем голову потеряла, не могу себя в руки взять
СофияМама дочки-младенца
@bariaragil, я после родов вообще сладкое не ем
Добрая ФеяМама двоих (1 год, 5 лет)
Вот в пятерочке такую штуку беру на два раза растягиваю с кофе, кому тоже актуально
Викки💦Мама дочки (4 года)
Ооо спасибо ☺️ посмотрю сегодня 😁🙏
✨Арина.Че✨Мама двоих (1 год, 11 лет)
Хорош👍✍🏻
miss_krabtriМама двоих (2 года, 10 лет)
Семечки щёлкаю. Сладости с фитпарадом, там же главное чтоб ты в калораж вписался, можешь съесть шоколадку, или торта кусок , но тольк будешь без обеда
Наталья Мама троих детей
Пиколинат хрома первое время пила.
А так чокопайки там же мало в 1 шт ккал. Ну и шоколадку могу сьесть. Вписывать в каллораж просто ее
Twins-momМама двоих (7 лет, 7 лет)
ничем не заменяю, считаю просто калории съеденных конфет и сокращаю остальные калорийные продукты в рационе
АринаМама двоих (3 года, 7 лет)
Попробуйте вместе экспоненты - нео. Мне очень нравится
Зефир.
По калориям можно в день 1 киндер делис, или 1 маленький милкивей или 1 чокопай.
Протеиновый батончики не рекомендую. В них калорий больше чем в вышеперечисленных сладостях.
Ну и у меня нет полного отказа от сладкого. Если каша, то чуть сахара
Если кофе, то 1 ложка.
1 ложка сахара без горки это всего около 20 калорий
Не вижу смысла так жестко ограничивать
Добрая ФеяМама двоих (1 год, 5 лет)
Я напитки с сахаром вообще не пью, ну в смысле кофе, чай. В кашу тоже не добавляю, не люблю с детства.
Я не знаю, может у меня недобор белка, но я могу весь день нормально питаться, потом в топку летит все, могу 5 печенек сразу, и так бывают перекусы сладкие, мармеладки. Пару дней решила начать считать калорийность, просто для интереса. Потому что я в зал начала ходить, дома тоже тренируюсь пилатес выбрала, но вес вырос на 3 кг. Ну и выясняется, что шоколадки буквально 2 кубика можно себе позволить, а не 2 ряда, как я люблю)) про протеиновые батончики вы правы тоже, 200ккал в одном, это как половина шоколадки
МашаМама сына (5 лет)
Чокопай, милкивей, ломтишка. Но только 1 шт в день. В 1450 калорий помещается спокойно
Викки💦Мама дочки (4 года)
Ничего не заменяю
Есть вероятность что вы сорветесь когда будете заменять
Киндер ломтики 118 ккал
С чаем можно съесть , какие то мелкие шоколадки по типу милкивей ем, сырки творожные там 140-160 ккал
А все что типо пп там калорий больше 200-300
Если мне нужен сытный перекус чтоб долго не хотеть есть то беру батончики бомбар обычные - в пятерках есть
Там белка много и сытно
✨Арина.Че✨Мама двоих (1 год, 11 лет)
Мне понравилось желе из колы 0
Самим если делать,в формочках
Но,я уже от нее отказалась давно
Поэтому :
Зефир без сахара,
Ноль грамм Джем без сахара низкокалорийный, джем zero Киви, 260г
https://www.wildberries.ru/catalog/33755338/detail.aspx?size=71594179
Вот эта линейка нравится
Вот эта тоже нравится,но чуть дороже
Mr.Djemius ZERO Низкокалорийный джем без сахара Черника 270г
https://www.wildberries.ru/catalog/20971446/detail.aspx?size=53707661
Выбор и соусов
SNAQ FABRIQ Шоколадные кокосовые батончики без сахара coco 12шт х 40г
https://www.wildberries.ru/catalog/118811605/detail.aspx?size=211095690
Эти вкуснее,чем Баунти
Но это как полноценный перекус,считайте кбжу,но с ним добить жиры как-раз можно,когда не добиваешь в течении дня
И в кофе всякие топпинги без сахара добавляла
Ну все на любителя и индивидуально,смотреть надо и состав и ккал, и кбжу🙏🏻
Anastasia Мама двоих (2 года, 4 года)
Эти конфеты не 0ккал, конечно, но их и не съешь много. Мне 1 шт к кофе хватает
Кремлина Конфеты тропическое ассорти с кокосом 800 г
https://www.wildberries.ru/catalog/446329492/detail.aspx?size=630905814
Кремлина Конфеты шоколадные ассорти сухофруктов с орехом 800 г
https://www.wildberries.ru/catalog/446329488/detail.aspx?size=630905810
Протеиновые сладости без противного привкуса
SNAQ FABRIQ Панкейки с начинкой без сахара, 10шт х 45г
https://www.wildberries.ru/catalog/60690799/detail.aspx?size=108045923
SNAQ FABRIQ Молочный шоколад без сахара Milky Сливочная начинка, 16 шт
https://www.wildberries.ru/catalog/75826258/detail.aspx?size=127535276
SNAQ FABRIQ Шоколадные кокосовые батончики без сахара coco 12шт х 40г
https://www.wildberries.ru/catalog/118811605/detail.aspx?size=211095690
Страстно их люблю за короткий состав, дети тоже едят
Nutley Финиковые ПП конфеты без сахара "Кокос-кунжут" 500г
https://www.wildberries.ru/catalog/215381155/detail.aspx?size=343602872
Приятные не приторные, как целое пирожное.
https://www.wildberries.ru/catalog/96712128/detail.aspx?size=153550946
Сама делаю творожные ватрушки ещё. Овсянка в банке с какао и бананом для меня тоже как десерт.
Виктория Олеговна🤍Мама сына (1 год)
Xylitol Lollipop Леденцы без сахара с ксилитом чупа чупс конфета черника 3 шт
https://www.wildberries.ru/catalog/155203506/detail.aspx?size=259147638
Наталия Мама троих детей
Раньше покупала такие батончики, но они такие же калорийные как шоколад. 35 гр-138 ккал .
В шоколадном батончике 47 гр - 200 ккал
Добрая ФеяМама двоих (1 год, 5 лет)
Да, я по той же причине на батончики не налегаю, 200ккал
Виктория Олеговна🤍Мама сына (1 год)
Конфеты без сахара шоколадные ассорти 300 гр
https://www.wildberries.ru/catalog/265686203/detail.aspx?size=412212296
Виктория Олеговна🤍Мама сына (1 год)
Chikalab Шоколад без сахара молочный протеиновый, 4 х 100г
https://www.wildberries.ru/catalog/77225930/detail.aspx?size=129354573
Виктория Олеговна🤍Мама сына (1 год)
Kavsar Смесь сушеных фруктов 500 гр
https://www.wildberries.ru/catalog/245798325/detail.aspx?size=385329114
Виктория Олеговна🤍Мама сына (1 год)
BombBar Протеиновые батончики в шоколаде без сахара Бaнан, 12 шт
https://www.wildberries.ru/catalog/119836039/detail.aspx?size=212371129
Виктория Олеговна🤍Мама сына (1 год)
Solvie Протеиновое печенье без сахара, Мороженое, 8шт 60г
https://www.wildberries.ru/catalog/73131424/detail.aspx?size=124043297
Добрая ФеяМама двоих (1 год, 5 лет)
А вот это интересно, как тут 19 г белка может быть в одной печеньке, интересно, правда или врут
Мария КотМама сына (3 года)
Вписываю в калораж.
Виктория Олеговна🤍Мама сына (1 год)
SHOCKS! Протеиновое печенье Брауни без сахара Шоколад 9 шт по 50 гр
https://www.wildberries.ru/catalog/159078132/detail.aspx?size=264666594
Добрая ФеяМама двоих (1 год, 5 лет)
Спасибо за рекомендацию, не сочтите за критику, но раз уж мы тут обсуждаем 😅 16 г жира в одной штучке это многовато,и калорийность как у шоколадки. И так почти со всеми батончиками, как уже писали
Виктория Олеговна🤍Мама сына (1 год)
FitnesSHOCK Протеиновые батончики без сахара Черничный десерт 12 шт 40 г
https://www.wildberries.ru/catalog/222873781/detail.aspx?size=353714057
Наталия Мама троих детей
Тут дело в количестве, можно съесть плитку шоколада и в ней ~500 ккал , а можно съесть дольку того же шоколада, и уложиться в ккал .
А есть ошибочное мнение что пп батончик можно есть бесконечно и не поправишься, и на них также набирают, так они калорийные, на финиковой пасте и прочее
ЮлияМама двоих (6 лет, 9 лет)
Пастила, зефир
Только углеводы Жиров нет
КсенияМама сына (3 года)
Пп батончики
Добрая Фея·Мама двоих (1 год, 5 лет)
Вот в пятерочке такую штуку беру на два раза растягиваю с кофе, кому тоже актуально
·3 отметок «Нравится»3·Ответить