Постоянная усталость и сонливость: что делать, если нет сил
Девочки всем привет!) Уже столько времени вялое состояние, вечно клонит в сон, ничего делать не хочется. Даже кофе не помогает хоть литрами пей, раньше один глоток сразу бодрил. Что со мной не так? Как набраться сил😿
anutik07·
Ферритин не проверяли?
При дефиците железа такое состояние
Аида··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Я железо не могу пить, от него плохо становится всегда, а именно с желудком проблемы возникают
Ира ··
Мама дочки (5 лет)
можно сделать капельницы для поднятия железа
🧚🏼♀️·
Мама двоих (младенец)
Вот у меня похожее состояние🫠
Дарья·
Мама двоих (младенец)
Проверьте ферритин, гемоглобин и витамины
Аида··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Это общий анализ крови надо сдать?
Дарья··
Мама двоих (младенец)
общий не показывает гемоглобин и ферритин вроде
Там отдельный анализ
Аида··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
посмотрю в инвитро сдам
Aлсу·
Мама двоих (8 лет, 12 лет), ждёт третьего
Ферритин гемоглобин низкий возможно. Усталость после зимы.
саша·
Мама двоих (6 лет, 15 лет)
Гемоглобин проверить надо
Аида··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Он у меня всегда чуть ниже нормы был.
Дарья ·
Мама двоих (младенец)
При дефиците витамина Д тоже такое же состояние может быть, у меня так было после первых родов. Пропила его и все наладилось. А сейчас низкий ферритин и тоже вечно хочется спать. Начала пить железо(Тардиферон, врач в беременность ещё приписывала его, от него не тошнило) и уже лучше становится, можно жить
Настя·
В ожидании первенца
Лучше всего идти к врачу, проходит полностью обследование. Может у вас вообще капитальный авитаминоз. Если вы системно витамины не пьете, то наверняка такое может быть. Там для профилактики раз в год нужно курсом пропивать все витамины:селен/цинк/кальций/йод/витамин д и тп. И это еще про дефицитарные состояния речь не идет. Там уже потребуется курс под лечение дефицита.
Да и это все что угодно может быть. Может анемия, может щитовидка, что угодно. После сдачи анализов вам врач стратегию назначит уже, так как поймет где просадка.
+ сон
+ закалка супер повышает жизненный тонус
Ну и сами всеми нелюбимая - психика))) Если выгорание или нерешенные уйму времени проблемы, то они просто держат вас в хроническом стрессе подсознательном, а там нарушается работа надпочечников и тп, гормоны сбиваются.
Лучше комплексно подойти к вопросу. Так и организм свой узнаете и решите этот вопрос в долгосрок, а не только дыру какую-то временную закроете.
IreneKornilova·
От переутомления и нехватки кислорода мозгу так бывает. Я сама как сонная муха была, пока невролог нейпилепт не прописала
Светлана·
А спите сколько, высыпаетесь? Надо чекап сдать и дефициты посмотреть на витамин Д, железо и т.д. У меня, когда не высыпалась, помимо упадка сил в голове вообще туман был, церетон помог голову в ясность привести и мозги лучше соображать стали
Аида··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Сплю где-то 6-7ч, иногда может быть и меньше. Дочку днем когда укладываю на 15 мин могу уснуть.
Я лучше правда пойду к врачу и обследуюсь). Спасибо!
Элина·
Скорее всего, авитаминоз. Мне врач советовала поддержать себя витаминами омегой, Д, йодом, железо попить, если низкое, а к ним добавить энтеролактис фибру, синбиотик. Он нормализует микрофлору кишечника, после этого витамины лучше будут усваиваться и добавленные, и просто из еды. И иммунитет крепче будет, будет больше сил и энергии.