Как заставить себя на пробежку и открыть свой бизнес-центр
Если бы вы только знали, как я не хочу сегодня на пробежку.... Бляяяяяя🙈
А булки, булки видели?
Сестра таскает их через день. И как с ней выжить в этой суровой реальности?
Вчера написала бизнес план)
Что то мне подсказыаает, что именно осенью я открою свой центр на три кабинета)
Я не знаю как... Но точно знаю, что сделаю это)
А пока пошла бороться со своим "не хочу"
Лучший комментарий
Комментарии
Девочки, подскажите плиз , на какой сайт с погодой вы ориентируетесь в Москве? Я через пару дней к вам лечу , не пойму как одеваться
Я тут наверно не советчик)
Я давно уже хожу в толстовке, желелетке, в короткой юбке и джинсовке.
С кем не встречаюсь, всех как то передергивает, ибо они еще в куртках и пальто)
@confident, просто блин на Гисметео чуть не +17, а на Яндексе +8. Че за хрень 😂? То ли в шубе ехать , то ли в ветровке 😆
Не хочется - не бегайте. Для чего вы это делаете? Видимо чтоб похудеть,но забываете одно - организм все компенсирует против вашей воли. Даже если на пробежке вы потратите 400ккал,значит среднедневная активность снизится, вы даже не заметите этого.
Будете урезать питание - скорее всего приобретете срыв в перспективе.
Не нужно себя принуждать и отказываться не нужно. Потому что все возвращается на круги своя.
Важен грамотный поэтапный подход без стресса для организма и гормоналки
@confident самое главное, очень аккуратно с ограничениями и заставлениями. Поэтапно все. Если раньше не бегали, то лучше начните с 1 пробежки в неделю при этом не урезайте питание,потом добавьте 2 пробежки без урезания. Потом оставьте 2 пробежки и уберите какой-то пищевой мусор из рациона. То есть все плавно,поэтапно. Тогда будет долгосрочный результат, да медленно, но зато тело адаптируется и будет хороший отклик. Удачи вам!
Главное - не смотрите на других и сравнивайте себя с собой вчерашней, я молодец, сегодня я лучше чем вчера. Фото и замеры в начале , через месяц,через 2.
@confident если найдете время - посмотрите эфиры на Ютубе Живая сталь с Дмитрием Яковиной . Все грамотно и доступным языком.
Булочкиии 😍😍😍
Ну емае… ну нельзя же так.. ну худею я😂
Пойду шаги попозже нашаривать с коляской 🥹
Всё получится!!🤝
Ой, поверь - нафиг надо. Ну раз в месяц - ок...
А потом и отказать неудобно, и выбросить жалко и есть нельзя)
Вот мои соседи и радуются совместному проживанию)
@confident, а дочки булки не любят?
Моя бы точно не отказалась)
Восхищаюсь людьми, которые лицом умеют ТАК выражать свои эмоции 😁 Всё сразу понятно!
Я так вас понимаю только у меня вместо не хочу - это все бесполезно, вот с этим нереально тяжело работать
Я так вас понимаю только у меня вместо не хочу - это все бесполезно, вот с этим нереально тяжело работать