Почему не могу уснуть днём с ребёнком: мысли и чувство вины

Я читаю книгу и меня вырубает

Сон это не время зря, это инвестиции в здоровье 🤣 если не спать, то можно превратиться в плешив крысу. Меня вот сыночка хочет уже сутки сделать плешивой крысой 🥲🤣

Ты делаешь своим детям хорошую маму, отдыхая🙏🏼

Тревожность

Все правильно, я тоже сплю днем пока спят дети, а то чокнуться можно будет скоро. Так что все нормально 😌

Не могу спать днем, вот хоть убей и не важно какая была ночь.

Не спала до 7ми месяцев дочери ни разу днем, потом просто в один день закружилась очень сильно голова и я упала в обморок. Хорошо дома был муж.

Потом больницы, обследования и как выяснилось это усталость.

В больнице терапевт сказала, если не можешь спать, выпей бокал вина 😁я говорю так я ж сопьюсь так, каждый день по бокальчику 😁посмеялись с ней, я уехала домой..

И вот иногда я пользуюсь ее советом, могу выпить несколько глотков вина и меня прям реально вырубает 🤭🤭

Так вообще я не пью уже 9лет, но теперь бутылка хорошего вина у меня стоит в холодильнике 😁

Забить на время, вот прям изменить мысли, что сон - это трата времени. Заметить, что когда вы поспите, то вы сделаете потом больше. И что получается вы не тратите время, а экономите, получаете больше результатов на выходе.

Если мысли крутятся только по поводу времени, то рецепт выше. Если ещё какие-то другие мысли, то их тоже разбирать нужно.

Мне кажется я в декрете либо спала, либо гуляла, либо сериалы смотрела 😆 совесть делала тоже самое 😆

Так вы все равно получается бездельничаете 🤗и дела не делаются и спать не спиться ,поэтому забейте ,просто лежите 😏😏😏

Гораздо хуже вы будете себя чувствовать к вечеру не разу не присевши за день ,отдых необходим ,даже без сна ,просто ноги вытянуть ,посуда помоется ,и пыль протрется рано или поздно😝

Тоже так постоянно(

У меня такая же проблема 🥲 убеждаю себя лечь с сыном, а мозг говорит, что мы все равно проснемся через 20 минут и будет еще хуже

Магний пила из-за этого, но не помогло 🥲