Как правильно считать калории и белок при похудении после родов
Провела в зале полтора часа, кардио и силовые. Плюс 10тыс шагов прогулками.
По питанию сегодня даже меньше калорий чем вчера. Может это и не очень хорошо, что мало, но голода нет. Наверное благодаря белку. Его сегодня 90г.
Galina ·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Принимаю комплексные плюс омегу) с магнием пока дружбы не сложилась, возможно нужно пробовать другую форму. Цитрат даёт побочки, с которыми я не готова мириться))
Виктория♎️·
Мама дочки (2 года)
Витамины принимаете ?) магний мне столько сил дал и восстановил