Как наладить здоровье ЖКТ: 5 шагов без голода и таблеток

У нас есть план питания, и мы по нему едим (да, именно едим, а не голодаем)!

· Многие девочки, столкнувшись с диагнозами (ГЭРБ, хеликобактер, высокий холестерин или вздутие), совершают хаотичные действия.

· Садятся на жесточайшие диеты, давятся сухой грудкой, срываются, плачут от бессилия и просто забивают на свое здоровье на несколько месяцев.

· Чтобы потом после очередного приступа боли вернуться к врачу, получить новый список запретов и начать этот ад по новой.

Так вот, здоровый ЖКТ это не пожизненный приговор и не горсть таблеток на завтрак.

Чтобы выбраться из этого замкнутого круга, нужно действовать последовательно

1. Перестать спонсировать аптеки и мучить организм

Пока вы просто глушите симптомы таблетками (пьете ИПП годами или заливаетесь слабительными), проблема никуда не уходит. Система хочет, чтобы вы были ее вечным клиентом. Нам нужно устранить саму причину воспаления, наладив систему изнутри.

2. Убрать «воспалители» и лишить патогены топлива

Хеликобактер, грибки и плохие бактерии, которые раздувают ваш живот, обожают сахар и пищевой мусор. Нам нужно исключить глютен, белый сахар и лишнюю химию, заменив их на правильные ингредиенты: чистое мясо, рыбу, овощи и правильную муку.

3. Внедрить в жизнь «комфортную еду» для всей семьи

Лечение это не наказание и не готовка себе из отдельной кастрюльки. Мы очищаем организм через удовольствие. Внедряем в рацион правильную мясную пиццу, наггетсы и десерты. Вы худеете и лечитесь, а еда нравится и вам, и вашим детям.

4. Использовать конструктор рациона

Вы не должны быть рабом кухни. Если у вас есть четкий конструктор (горячие блюда, салаты, десерты), вы можете легко собирать меню на каждый день и менять дни местами так, как удобно вам.

5. Закрепить результат

Наш ЖКТ это система, которой нужно время на обновление клеток. Наша задача, провести в комфортном режиме ровно 4 недели. За это время успокаивается слизистая, уходит жировой гепатоз, а кишечник начинает нормально работать.

Когда у вас есть четкая стратегия питания + вкусные рецепты, оказывается, что здоровье возвращается легко, а вес тает сам собой.

И чтобы вы могли сделать первый шаг уже сегодня, я подготовила для вас большое «Детокс-меню» на целых 42 дня. Вы можете добавить эти блюда к привычному рациону или составить полноценное питание без перекусов. Всё готовится из простых продуктов, которые легко найти в гипермаркетах.

Пишите мне и я вам вышлю БЕСПЛАТНОЕ МЕНЮ !