10 признаков низкой самооценки у мам: как их распознать и что делать
10 ПРИЗНАКОВ НИЗКОЙ САМООЦЕНКИ, КОТОРЫЕ МОГУТ БЫТЬ ВАМ НЕЗАМЕТНЫ..
Мы думаем, что низкая самооценка — это кто‑то тихо сидит и жалуется. На деле она прячется под «УДОБНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ», перфекционистом или «ВЕЧНЫМ ПОМОЩНИКОМ». Чем больше совпадений — тем вероятнее, что вы себя систематически обесцениваете.
1. Комплименты вызывают смущение или отговорки — принять похвалу трудно.
2. Вам постоянно нужно внешнее подтверждение: лайки, одобрение, мнение других.
3. Сказать «нет» тяжело — вы ставите интересы других выше своих.
4. Постоянно сравниваете себя с другими и обычно в меньшую сторону.
5. Боишься ошибок, застреваешь в самокритике — перфекционизм как защита.
6. Просить помощи стыдно — лучше справляться в одиночку, даже если тяжело.
7. Извиняетесь за мелочи, словно вам не положено занимать пространство.
8. Терпите плохое отношение, считая, что не заслуживаете лучшего.
9. Трудно выбирать — страх ошибиться переводит ответственность на других.
10. Внутренний голос — постоянный критик, которого вы не задерживаете.
Что делать — в двух словах:
Обратите внимание, без осуждения себя: «Да, это про меня, и что дальше?
А дальше ничего не исправить».
Начните с маленьких действий:
-принять комплимент, -сказать одно «нет», -попросить о мелкой помощи.
- Работайте с поддержкой (психотерапия, практика самооценки) — это навык, а не приговор.
Самооценка — это не о том, чтобы быть высокомерным, а о праве чувствовать себя уверенно и комфортно на своём месте.
ПОЗВОЛЬТЕ СЕБЕ БЫТЬ КОРОЛЕВОЙ СВОЕЙ ЖИЗНИ.
Помните: вы можете изменить всё, что захотите. Стоит ли обращаться за помощью к специалисту — решать только вам.
Я ДОСТУПНА ДЛЯ СВЯЗИ. НАПИШИТЕ МНЕ, ЧТОБЫ ЗАПИСАТЬСЯ НА СЕАНС ТЕРАПИИ.
Комментариев ещё никто не написал.
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Как пережить смерть ребенка? Смерть Матвея, потеря близких, боль утраты, как жить дальше?
Пытаюсь собраться с силами и принять этот факт… но никак не могу. В четверг 27.02 сердце Матвея остановилось. Накануне, 2 недели назад , у него разорвалась мальформация в головном мозге (в самом неудачном месте, самых больших размеров).. он за секунду впал в кому.. ни связи, ни быстрая транспортировка, ни две операции, ни куча самых опытных докторов в городе ничего не смогли сделать. В прошлый понедельник врачи сообщили мне, что Матвей скончается в ближайшие дни. Моё сердце остановилось вместе с...
Могла ли ситуация с переездом нанести травму ребенку?
Девушки, как считаете, могла ли данная ситуация нанести травму ребёнку?
Девочка, 5 лет, очень домашняя, в сад не ходит, всегда дома с родителями или на прогулке, мама не работает. Но тут мама забеременела и перед родами отправляет девочку на полгода в деревню к бабушке. Деревня далеко от Москвы, условия не очень: туалет на улице, мыться в бане из тазика. Еда другая. Место не самое привычное, раньше она там была нечасто. И кроме того, с этой бабушкой она проводила раньше очень мало времени.
И в...