Как я начала тренироваться без тренера и стала эффективнее
Сегодня сходила третий раз одна в зал без тренера, и это намного эффективнее. Я стала делать так, как мне надо: пока не начну чувствовать ту мышцу, которую прорабатываю. У меня всё жгло, что надо, и не болит то, что болеть не должно.
Просто использовала все знания от двух тренеров и ещё в интернете нашла, что можно поделать.
Конечно, сегодня от радости разошлась и на руки, и на спину. Слишком много сделала. Но это за вторник который я пропущу.
Теперь могу экономить на тренере. И не бояться что ничего без помощи не смогу.
Я нашла куда буду девать свои нервы , если беременность снова не ввйдет.
Комментарии
У меня пока вес маленький поэтому могу сама работать
Тренер один меня вообще не щадил, а второй наоборот слишком не дооценивал.
В итоге я сама примерно знаю сколько и чего мне надо. Не жалею себя до отказа стараюсь делать.
@more_po_coleno, здорово что вы сами можете 🔥🔥🔥
Столько денег экономите 🔥🔥🔥
Я тоже занимаюсь сама полгода уже. Это намноооооооого круче! Наушники, любимый музон и чистый кайф . Никто не пи.,,,,ит мне в ухо 😂
А мне без тренера не зашло
Эффективности меньше было
А с хорошим тренером я и больше могла сделать (с ним нельзя себя жалеть было 🤭)
И технику исправлял
И вес где нужно прибавлял - где не нужно уменьшал
Вообщем
Последний тренер прям топ из топов был