Тренировки TGym 3: отзывы и результаты за месяц
Недавно видела пост в топе и решила тоже начать заниматься.
Посмотрела тренировки tgym 3 иии мне понравилось 👌
Не скажу, что сложно. Плавная разминка, потом упражнения и растяжка. Давно надо было себя собрать в кучу и начать. Но на второй день мышцы скрипят прям😁
Там всего 9 тренировок. Я же правильно понимаю, что их нужно через день делать?
Кто занимался по этим тренировкам, сколько вы смогли скинуть за месяц?)
Комментарии
Спасибо, попробую 🌷
Как раз эти закончу и пойду на ещё какой нибудь круг. А то совсем разленилась 🙈
Постоянно по старым видео tgym занимаюсь очень нравится
Вот, да. Я посмотрела разные тренировки на этом канале. По сути эту программу закончить и можно начать заново или посмотреть подобные.
Жаль, раньше их не видела. Старалась всё сама, но видимо делала что то не так. Не было ощущения, что мышцы горят)
@lessik96 жаль что она русский язык забыла, приходится только старые включать, у неё помоему там 3 или 4 марафона , очень хорошие
Я делала пн ср пт, или вт чт сб, три раза в неделю
Проходила ее марафоны и не раз, я делала чтобы подтянуть тело, чтобы скинуть надо быть на дефиците калорий, тогда скинете
Спасибо, надо изучить этот момент 👌 и убрать лишнее из рациона. Семечки уж точно 😅🙈
Мне Джилиан Майклс нравится, сложно но действенно