Как похудеть после родов: личный опыт и советы мам
Девочки как худеете? Я сегодня делала йогу, упражнения на диастаз, танцы для похудения, старалась мало есть, вечером пришлось за детьми доедать и с мужем пока он ужинал чай выпила со сладостями 😭
Я вешу 49 при росте 155, мой привычный вес был 43-45 кг, а сейчас торчит живот, бока, второй подбородок
Комментарии
Спасибо, сегодня не доедала за детьми🙏
Рот закрыла надеюсь через 2 месяца скину вес☺️
Завтрак нормально кушаю, обед более менее , вечером почти не кушаю , убрала хлеб , мучное и сладкое , дефицит витаминов восполняю, вес сам по себе уходит
Вы молодец! Вот тоже второй день ем до вечера 2 раза, убрала мучное и сладкое
@7762nbd, после родов надо поработать над мышцами тазового дна и диастазом, у вас только поэтому живот. А вес у вас вполне себе хороший😁👍
@lleee, спасибо сегодня сделала тренировку на диастаз и мышцы тазового дна🙏
@7762nbd вам нужен массаж живота каждый день перед сном делайте сами руками размять как тесто😅.
@tarhun11111, да вот подруга тож говорит массаж нужен
Хотите правду, но не обижайтесь . Закрыть рот и меньше кушать . Сладкое убрать , есть по часам . Бросить привычку доедать за детьми , не доели выкинули