
Белковая диета в стимуляцию , яйца кушать не могу , да и аппетит как буд то пропал куда то. Намутила смузи , вкусненько😋



Я делаю запеканку почти из этих продуктов -
Творог 200
Яйцо 1
Банан 1
Рисовая мука 2 ложки
В блендером и в микроволновку на 5 мин, вкусно сытно быстро
А я последний раз покупала протеин)) Добавляла в коктейли чтобы увеличить белок))