Как спросить себя «Как я?» по-настоящему и не выгореть

Простой вопрос, который мы часто забываем себе задать:

«Как я?»

Не формально. А по-настоящему. Остановиться и спросить — не головой, а всем телом.

Мы часто хотим большего, требуем от себя, не сверяясь с тем, насколько мы вообще способны это вынести. И в какой-то момент обнаруживаем себя в истощении, выгорании, усталости, которая накопилась незаметно.

Тело — наш первый дом. От рождения до смерти.

Через него мы чувствуем радость и тревогу, через него проявляемся в мире, через него достигаем целей. Но так редко спрашиваем его: «Как ты? Как тебе? Что тебе нужно?»

Когда во внешнем мире много хаоса — событий, тревог, ограничений — важно иметь способ вернуться к себе. К своему центру. К тому, что всегда с тобой.

В теле есть эта опора. Иногда её нужно просто заметить.

P.S. Обожаю смотреть, как спят коты, когда ты «в мыле»🤪😅