Как питаться после родов: диета для кормящей мамы?

Я за то, что зависит, поэтому первые месяца 3 держала диету точно, потом потихоньку что-то себе позволяла

Ограничивала в первые месяцы только всякие капусты, бобовые, фрукты, острое соленое, копченое. Яблоки печеные ела, груши.

С дочкой в первый раз держала строгую диету. Не было ни коликов, ни проблем с животиком и высыпанием, спокойно спала. И у меня живот быстро ушел 😁

Во второй раз вообще не держала диету. В итоге все было, колики сильные были. И живот остался у меня 😁

Диету не соблюдала вообще. У ребенка реакций никаких не было

Уже в роддоме оба раза ела шоколадки, диету не соблюдала, единственное с цитрусами начинала аккуратно, смотрела на реакцию, все нормально было

Коликов у детей не было

С дочкой держала строгую диету, колики были ужас. Диета не помогла, а я была в ужасном состоянии во всем смысле этого слова.

С сыном придерживалась правильного питания на 80%, как и в период беременности. Никаких коликов, но я и не связываю сейчас это между диетой и коликами..

Вывод такой: диета не влияет на жкт малыша, но может быть аллегория, поэтому аллергены сама ела в небольшом количестве, наблюдая за реакцией малыша. Кушайте хорошо, вам нужна энергия, восполняйте дефициты, пейте витамины.

Ела все как обычно)