Как укрепить мышцы живота после родов: эффективные методы
Как укрепить эффективно мышцы за живота? Живот как кисель.
В школе и юности тупо накачивала пресс. Сейчас хочется по умному😁
Комментарии
Высокобелковая диета
Массажи/лбертывания
Работать с поперечной мышцей живота, это упражнения типа вакуума и планки
Именно для мышц, не поверите, но нужно качать пресс 😄 эффективно лежа и работать ногами
Если кожа как желе это надо уже с питанием работать и обертывания
😁 я раньше как в школе качала, с наклоном туловища. Потом узнала, что это не есть полезно.
А как еще-то, кроме накачивания? Я сама качала пресс постоянно, сейчас снова хочу начать, возможно есть уколы липолитики или типо того...
Уколы точно не хочу. Может кроме качания пресса есть действенные упражнения.
Я качала только с наклоном туловища, как в школе научили🙂
Почему беременный живот вызывает больше реакций, чем плоский?
Если у вас настроение побесить людей на улице то оголяйте беременный живот 😄 работает отлично ! Таких перекошенных лиц я давно не видела 😄
Интересно , почему ходить с голым плоским животом у нас норм, а с беременным прям 🥴
Почему живот на фото кажется больше, чем в зеркале?
Осознала, что у меня почти нет фото с животом🤰
Надо это исправлять, неизвестно сколько мне осталось.
Только на фото я вижу какой же большой живот🙈
В зеркале как будто не так кажется😁
Как проживать схватки: фитбол или лечь?
Кто как проживал схватки?)
Хочу во второй раз попробовать прожить на фитболе (говорят, там легче)
НО, мне кажется, это что-то нереальное… 😳
Всегда же хочется лечь, когда просто болит живот, а не на фитбол сесть😀
Девочки, а вы прячете или прятали свои животы беременные?
Я нахамила бабке, потому что она мне сказала: «нам надо с вами платьями поменяться, живот прятать надо, от этого и дети такие»
И ладно бы где-то я шарилась. Я сидела в кардиоцентре ждала папу. У нас запрет на животы?
На мне черное платье футболка, ниже колен. Фотки нет, но это же платье футболка🤦🏼♀️ пузо же не голое. Оно большое и в любом наряде будет его видно.
Чума бл*ть, все настроение испортила 🤦🏼♀️
Что лучше: подтяжка груди или абдоминопластика?
Девочки
Давайте голосовать
Что хуже
Грудь висюлька или живот.
Кто за красивую грудь
Кто за слегка плоский живот
Живот же я опять могу наесть 😭😂
Пси: выбираю между абдоминопластикой и подтяжкой груди без импланта
Грамотно работать с мышцами кора, тупо качать пресс тоже можно конечно)) массажи-обертывание-это тупо сгон воды,до первого выпитого стакана воды. Больше клетчатки и белка в рационе, и лучше соблюдать дефицит калорий, кардио ежедневное