Почему я не могу спать нормально: причины и советы мам
Уже несколько дней не могу спать нормально. Вроде никаких нет особо переживаний. Но спать не могу нормально. Просыпаюсь . Кручусь . Раньше такого не было . Легла на один бок и спала до утра . Всегда удивлялась как можно крутится во сне. Утром просыпаюсь конечно не выспавшись . Но проходит часик ,и спать я не хочу . А я могла и днем поспать ,если не выспалась ночью . Но и днем спать не могу . Я пью магний уже два месяца , пью ромашку вечером . Я вроде не нервная . Не понимаю что могло произойти
Комментарии
А его можно без назначения? Тоже не могу уснуть, хочу, с боюсь)) думаю вдруг ночью не услышу детей, если встанет мелкий 😅
@mam-mam, можно ) это ж не снотворное 😂 конечно проснесесь)
Я пью магний хелат Витамир, помог улучшить сон, снимает напряжение и тревожность, мне нравится.
Третью ночь тоже нормально не сплю,просыпаюсь каждый час.
До 3 ночи прям заставляю себя лежать а потом уже встаю..Сна не в одном глазу.А днем буду носом клевать(
У меня такое было недели две назад. Это ужас. Я засыпала только под корвалолом, пол ночи промучаюсь и пью. Но у меня было я дико хотела спать, а не могла. Тоже первый раз такая проблема со сном.
Говорят там какие-то магнитные бури сейчас.
Я тоже последние несколько дней плохо сплю, и позавчера пост был девочки писали что тоже что-то не так со сном
Попробуйте перед сном мелатонин начать пить, 3мг