Как справиться с хандрой и упадком сил у мамы: советы
Ой дамы.. Как спастись от хандры и упадка сил? Что-то совсем тяжко, сил нет, энергии нет. Может посоветуете врачей или нутрициологов, которые могут помочь.. или что-то нетрадиционное ? Надоело чувствовать себя унылой какашкой. Конечно дети еще дают жару)
Анализы, кстати, в норме, вот ферритин низковатый - поднимаю сейчас.
Noname·
Мама сына (7 лет)
@anna_br_br @guriyya Выше написала
Ekaterina·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Я, как health-коуч, часто разбираю такие состояния у клиентов, сейчас это очень актуально, к сожалению.
Если хотите, можем провести консультацию и разобраться в причинах такого самочувствия.
Анна··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
А без платной консультации можно дать пару советов?
Ekaterina··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
пару советов могу дать, но вряд ли они помогут вам без комплексного подхода (работа с дефицитами -это минимум). Нет волшебной таблетки.
Ферритин даже «низковатый» уже даёт упадок сил. Питание без должного количества белка часто дает упадок сил, плюс если в рационе большое количество простых углеводов и сахаров - это резкие скачки сахара в крови, они создают такие энергетические качели.
Попробуйте поработать с питанием, наладьте сон (как минимум, 8 часов сна с отбоем и подъемом в одно и то же время). Возможно, станет лучше.
Ольга·
Мама дочки (2 года)
Буду Рада помочь✨
Анна··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Как ?)
Ольга··
Мама дочки (2 года)
приходите на консультацию, разбирать подробнее)
Noname·
Мама сына (7 лет)
Здесь не любят нетрадиционное 😂 а так бы посоветовала.
guriya··
Я как раз ищу нетрадиционное ) посоветуйте пожалуйста)
Noname··
Мама сына (7 лет)
Вы наверное мусульманка. Вам не подойдет
guriya··
увидела ) у мусульман есть лечение кораном , попробую