Как справиться с хандрой и упадком сил у мамы: советы
Ой дамы.. Как спастись от хандры и упадка сил? Что-то совсем тяжко, сил нет, энергии нет. Может посоветуете врачей или нутрициологов, которые могут помочь.. или что-то нетрадиционное ? Надоело чувствовать себя унылой какашкой. Конечно дети еще дают жару)
Анализы, кстати, в норме, вот ферритин низковатый - поднимаю сейчас.
Комментарии
Я, как health-коуч, часто разбираю такие состояния у клиентов, сейчас это очень актуально, к сожалению.
Если хотите, можем провести консультацию и разобраться в причинах такого самочувствия.
А без платной консультации можно дать пару советов?
@anna_br_br, пару советов могу дать, но вряд ли они помогут вам без комплексного подхода (работа с дефицитами -это минимум). Нет волшебной таблетки.
Ферритин даже «низковатый» уже даёт упадок сил. Питание без должного количества белка часто дает упадок сил, плюс если в рационе большое количество простых углеводов и сахаров - это резкие скачки сахара в крови, они создают такие энергетические качели.
Попробуйте поработать с питанием, наладьте сон (как минимум, 8 часов сна с отбоем и подъемом в одно и то же время). Возможно, станет лучше.
@anna_br_br, приходите на консультацию, разбирать подробнее)
Как навести порядок в детской комнате: лайфхаки мам
Девчонки, у кого такой же бардак в детской? У меня сил нет даже одну сотую этого хаоса разобрать. А вы как справляетесь? Есть какие-то лайфхаки или идеи?
UPD: пора переквалифицировать пост в конкурс самых убранных, чистых детских комнат и их лучших в мире матерей 😄
Что происходит с ребенком подруги: менингоэнцефалит, отек мозга, пневмония?
Девочки, нужна сила мам Лайф. Ребенок в реанимации!
Прошу вывести в топ! Возможно, у кого-то была похожая ситуация
У моей очень близкой подруги большая беда! Ребенок 3 года в пятницу с утра у ребенка опухшая ножка, вроде как укус комара, йодовая сетка помогла снять отек, смотрит педиатр, не выявляет никаких признаков болезни. Делают манту. В 6 вечера реюенок песни поет, в целом в нормальном состоянии, единственно нет аппетита. Перед сном небольшая температура. Рано утром температура высокая, да...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Как пережить смерть ребенка? Смерть Матвея, потеря близких, боль утраты, как жить дальше?
Пытаюсь собраться с силами и принять этот факт… но никак не могу. В четверг 27.02 сердце Матвея остановилось. Накануне, 2 недели назад , у него разорвалась мальформация в головном мозге (в самом неудачном месте, самых больших размеров).. он за секунду впал в кому.. ни связи, ни быстрая транспортировка, ни две операции, ни куча самых опытных докторов в городе ничего не смогли сделать. В прошлый понедельник врачи сообщили мне, что Матвей скончается в ближайшие дни. Моё сердце остановилось вместе с...
Парень предлагает платить за себя на свиданиях: как к этому относиться?
Интересно любое мнение . Старшая познакомилась с парнем ( 19 лет) через какое-то канал ( вроде «да Винчи» называется) . Начали встречаться . Каждый платит за себя . В принципе я сама ей сказала , плати за себя. Парень не возражает , понятно . Тоже студент. А тут он позвал ее на 8 марта в кино, и выясняется , что и тут каждый платит за себя 😅 Вот как бы вы охарактеризовали этого парня и отношение к моей дочери ?
P.S Девочки, свидания не было, дочь заболела 🙈😂 Но он перед этим днём спрашивал, ч...
Я сама проходила через состояние постоянной усталости и поняла, что без врача тут не разобраться. Мне посоветовали в клинике Атлас Новосельцеву Наталью Валерьевну. На приёме она очень подробно всё расспрашивала, внимательно изучила анализы, объяснила из-за чего у меня такое состояние и расписала терапию, которая действительно помогла.