Выгорание после родов: как справиться с желанием выпить?
Чувство, что выгораю... Стала мамой 7 недель назад,первые две только и занималась самобичеванием,я за беременность набрала около 30ти кг,соответственно это меня жутко убивало,рожала естественно,разрывы,сидеть не могу,лежать тоже больно,стоять тяжело,жуткие растяжки на ногах,пятой точке и груди... Дочь плохо брала грудь,кормить было дико больно... В общем жалость к себе была на максимум... Сейчас привыкла к новой себе,перешли на смесь,в общем выдохнула. Я алкоголичка в завязке,не пью 1.5 года и не тянет,вернее не тянуло... Последние недели две жуткое желание выпить,просто хочется расслабиться наконец и выдохнуть,ибо на трезвую расслабиться не удается,если иду с подругой прогуляться, написывает муж,мол что и как с ребенком,оставлю с бабушкой,идем отдохнуть с мужем,опять же думаю,что с малышкой,не истерит ли она там,рассчитываю время через сколько вернуться,в общем нет покоя... начала скучать по беззаботным дням,при чем очень,иногда даже в голове мысли,а что если бы не забеременела,лучше б было... Мне 21,за два года я вышла замуж и родила малявочку,а только сейчас начинаю задумываться не рано и не быстро ли все... Может к психологу сходить...?🫠🤔
Лучший комментарий
Алкоголь умеет ждать. Вы не в завязке , а в сухой трезвости в данный момент. Мозг так устроен , он быстро забывает плохое , связанное с алко, а помнит только то, что было хорошо. Сейчас вы в стрессе, после родов, и естественно вам хочется выпить. Но от него только хуже будет башню срубать, вечером расслабитесь, а утром еще хуже будете себя чувствовать, так что подумайте надо оно вам?! А ну и да 21 год, гулять еще и гулять..
Комментарии
К специалисту точно надо. И может в городе есть анонимные алкоголики или тому подобное. Главное не сорваться сейчас. Всем сложно первые месяцы, потом становится легче. Появляется некая свобода, когда уже можно оставить ребёнка спокойно на маму и не волноваться. Потом и садик, работа, новые возможности. Поэтому постарайтесь обратиться к специалисту
В любом случае уже ребёнка назад не засунешь, с мужем конечно можно и развестись, только вряд ли легче станет. Я думаю все или практически все кто впервые родил сталкиваются с похожим состоянием, мне скоро 40, старшему третий год, думаете я не скучаю по беззаботным дням? Еще как. Но теперь другая жизнь после рождения ребёнка и это надо принять. Как прежде уже не будет. А к психологу вам не помешает, тем более если вновь тяга к алкоголю. Думайте о своей малышке, хотите ли чтобы она росла с матерью алкоголичкой? Думаю нет. И вы сами как хотите прожить жизнь? В пьяном угаре или все таки по другому. В этом черпайте силы и мотивацию для трезвой жизни
Дорогая, понимаю Вас очень хорошо, но то, что родили в молодом возрасте – это очень хорошо, малышка подрастет, а у Вас ещё энергия, молодость, веселье и беззаботная жизнь впереди. Я родила в 24 года, и мне кажется, что поздновато, лучше бы пораньше 😅 хотя так вышло, что беременность была незапланированной, мне кажется, то потрясение, которое я тогда испытала, увидев 2 полоски на тесте, не прошло до сих пор, я до сих пор будто не поняла, что произошло, что я мама, тоже была жалость к себе, желание жить привычной жизнью, где я сама решаю как и где мне быть, роды были тяжелые. Я воспитываю сына совсем одна, мои родители в другой стране, очень рада, что рассталась с отцом ребёнка. Бывшая свекровь, да и сам отец ребёнка, предлагали мне забрать его себе, но несмотря на все трудности, сына никому не отдам, очень люблю. Если у Вас есть помощь, то наслаждайтесь жизнью, берите от неё все самое лучшее, Вы справитесь, обнимаю Вас 🫂
Спасибо,вам тоже большой удачи,уверена,что вы самая лучшая мама для своего сына🥰
Вы сейчас проходите через очень тяжёлый и одновременно очень уязвимый период. 7 недель после родов — это ещё не «уже всё наладилось», это всё ещё восстановление: физическое, гормональное,психологическое.
То, что вы описываете — не слабость и не «что-то с тобой не так». Это сочетание сразу нескольких факторов: боль в теле и восстановление после родов, резкая смена жизни и роли, недосып и постоянная ответственность, гормональные качели и плюс ваш личный фон — тревога и опыт зависимости. Любой человек в такой ситуации чувствовал бы перегруз.
Про мысли «хочу выпить». Это очень важный момент. Ваше желание выпить сейчас — это не про алкоголь как таковой.
Это про:
👉 «я хочу выключиться»
👉 «я хочу хоть на чуть-чуть не чувствовать напряжение»
👉 «я хочу отдохнуть по-настоящему».
Алкоголь раньше был способом справляться.
Сейчас мозг просто вспоминает знакомый путь. Но важно: вы 1,5 года в ремиссии — это огромная работа!!!! И вы большая молодец!!!!
И сейчас у вас не желание выпить - это сигнал перегрузки.
Сейчас самое важное: искать поддержку, а не «собраться». С учётом вашего опыта с алкоголем — лучше не оставаться с этим одной. Тяга может усиливаться именно в такие периоды. Да, к психологу — хорошая идея. Психолог не обесценит ваши переживания. Если хотите, пишите. Я начинающий психолог.
Вы уставшая, перегруженная и восстанавливающаяся женщина, у которой резко изменилась жизнь. И сейчас ваша задача — не быть идеальной, а выжить этот период бережно к себе.
Спасибо вам большое,хоть кто-то понял пост так,как я его представляла,старалась передать именно чувства,но многие увидели лишь про алкогольную зависимость в "столь юном возрасте",хотя у зависимостей нет возрастов,тем более у меня генетика такая,что мама,что папа... Мне алкоголь в оприоре противопоказан.
Просто тяжело,появилась тяга,но осознанно я понимаю,что не приду к этому,у меня на руках маленький человечек и ЭТУ слабость я себе позволить просто не имею права😌
Алкоголь умеет ждать. Вы не в завязке , а в сухой трезвости в данный момент. Мозг так устроен , он быстро забывает плохое , связанное с алко, а помнит только то, что было хорошо. Сейчас вы в стрессе, после родов, и естественно вам хочется выпить. Но от него только хуже будет башню срубать, вечером расслабитесь, а утром еще хуже будете себя чувствовать, так что подумайте надо оно вам?! А ну и да 21 год, гулять еще и гулять..
Если тянет купить. бутылку - купите. Но безалкогольную. Я так делаю и это рил работает. Я пью, закусываю, мой мозг счастлив. Есть полно выбора в кб вин и игристых безалко. Бутылки красивые, все как надо. Только на гв если вы - аккуратно с пузырьками. Может очень сильно орать. Не пишите мне никто о связи еды,питья и гв умоляю😅 у меня все было связано
Думаю если б была на гв,давно бы кукуха поехала,мы пробовали,но не срослось😁 Спасибо,попробую безалкогольное:)
А как вам поможет то, что вы напьетесь?
Вам написывать тогда никто не будет резко ?) Просто интересно )
Когда стоит диагноз алкоголизм,зачастую в алкоголе виднеется решение,будто станет легче,но это не так,поэтому я до сих пор трезвая,доля адекватности в голове пока присутствует.
Вам к психиатру б и к наркологу для начала
Потом к психологу
Плюсую🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Понятно, что начало тянуть заново
Вы проходите тяжелый путь сейчас
Но есть выход, тем более если есть желание
Если вы чувствуете что накрывает почему бы и не сходить к специалисту
Другой вопрос что из сейчас много, а какой хороший не поймешь, обычно это все заканчивается одной сессией и все 🤷🏽♀️
Поэтому лучше эти 5к потратить на себя, и рефлексировать/ наблюдать за собой, да и вообще может нужно дать себе время привыкнуть к новой роли))
И нет вы не рано родили, лучше уж так, чем вообще никак!
Когда ж вы до 19 лет успели алкоголичкой то стать?
Помощь есть, муж есть, подруги есть - зачем впм психолог?
Общайтесь, гуляйте, занимайтесь дочерью. Весна на улице.
Это все быстро происходит,в 17 лет я потеряла старшего брата и в итоге на протяжении двух лет ежедневное употребление,запои,вот и алкоголизм💁🏻♀️
@_verka_999 гже же в 17 лет были ваши родители?
И на какие деньги можно ежедневно пить?
Вам к психиатру б и к наркологу для начала
Потом к психологу