Позднее укладывание ребёнка: норма или проблема? Советы мам
Позднее или раннее укладывание — от чего это зависит?
На самом деле вопрос не в «поздно или рано», а в том, высыпается ли ребёнок и в каких условиях он спит. Для детей режим очень сильно завязан на циркадные ритмы и уровень накопленной усталости, а главный внешний фактор, который это регулирует - свет. Именно свет «запускает утро» в организме, снижает мелатонин и делает сон более поверхностным.
Позднее укладывание может быть нормой, если ребёнок в итоге спит свою возрастную норму, просыпается в хорошем настроении, режим у него стабильный изо дня в день, а утро затемнено (blackout-шторы). В таких условиях темнота помогает не обрывать сон на рассвете и сохранить его качество. Но важно понимать: даже идеальная темнота не «продлевает ночь» бесконечно — если внутренние часы уже настроены на более ранний подъём, ребёнок всё равно начнёт просыпаться.
Проблемы начинаются, когда позднее укладывание сочетается с ранним подъёмом из-за света или общим недосыпом, даже если ребенок спит и в комнате уже светло, организм готовится к пробуждению. Тогда сон становится короче, уменьшается его глубина, быстрее накапливается переутомление. Это проявляется в частых ночных пробуждениях, коротких дневных снах, сложном укладывании и капризности к вечеру. В этом случае «поздно ложится» - это не особенность, а следствие перегула.
Важно учитывать и возраст: дети после 4х месяцев хуже переносят поздние укладывания, быстрее устают и сильнее реагируют на свет, поэтому физиологически большинству из них проще жить в более раннем режиме.
Поэтому позднее укладывание - это не проблема. Проблема - это неподходящий и нестабильный режим, количество сна и условий (в первую очередь света). Поэтому ориентир - высыпается ли ребёнок и как он себя чувствует в течение дня.
А какой у вас режим?
#консультантпосну
#сплюсам
Комментарии
Подскажите , ребенок 5 месяцев уже недели 2 просыпается ночью каждый час ((
До этого все время просыпался хотя бы каждые 2 часа.
Это можно как то изменить? На гв
@valeriyavaleriya, регресс прошел а нарушения сна остались это бывает часто.
Когда мы наладим режим то и сны начнут удлиняться. Но длинные нужны не все.
@mama_splusam, напишите мне по стоимости в лс пожалуйста
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Могла ли ситуация с переездом нанести травму ребенку?
Девушки, как считаете, могла ли данная ситуация нанести травму ребёнку?
Девочка, 5 лет, очень домашняя, в сад не ходит, всегда дома с родителями или на прогулке, мама не работает. Но тут мама забеременела и перед родами отправляет девочку на полгода в деревню к бабушке. Деревня далеко от Москвы, условия не очень: туалет на улице, мыться в бане из тазика. Еда другая. Место не самое привычное, раньше она там была нечасто. И кроме того, с этой бабушкой она проводила раньше очень мало времени.
И в...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Муж оплачивает пластику бывшей жене: наша история
Конечно, необычная ситуация для многих.
Опишу в паре фраз: у моего мужа есть бывшая жена, с которой они разошлись за пару лет до меня. Разошлись на хорошей ноте, без претензий к друг другу, прожив 12 лет вместе (есть общий сын), при разводе ничего не делили, просто на словах пришли, что обновит ей машину и квартиру (со временем было решено, что построит ей дом).
Машину поменяли в январе, в дом к сентябрю въедет. (Да, с дизайнерскими решениями и геморроем будем заниматься вместе, уже есть опыт...
50 тыс. на ребенка – это нормально? Разбираем ситуацию сестры
Девочки,как вы считаете,нормальный ли ответ бм?
Ситуация не моя,а моей родной сестры
Он ей платит 50 тыс в месяц,ребенку 6 месяцев,сестра с ребенком снимает квартиру за 40 тыс,денег особо не хватает,на работу выходит раз в неделю,берет хоть какую то подработку,у него же зп неофициально 300+,и две квартиры,оформленные на маму,которые он сдает.
С одной стороны 50 тыс это нормальные деньги,но с другой понимая какая ситуация и осознавая что моей сестре с сыном негде больше жить,он считает что это ее...
У нас позднее. Зимой темнеет рано и казался день коротким. Меня это бесило. Пытаюсь переделать режим уже год точно, а может уже больше... 🥴