Как отпустить обиду и злость спустя 6 лет: советы мам
Добрый вечер 🌛 девочки как можно бороться отпустить обиду она не разрешает мне дальше двигаться моя злоба всё больше и больше становится я каждый день вижусь с этими людьми но я просто хочу уже отпустить прошло уже 6 лет но я не могу понять почему я не могу это отпустить читаю очень много книги про психологию про обид и знаю то что пока я не соберусь и не отпущу больше никто мне не поможет 😔
Алекса·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Проработать с психологом-психотерапия
Катя·
Мама сына (5 лет)
EMDR лучший метод снизить накал эмоций
Tanya Galeeva·
Мама сына (11 лет)
К психологу ,но это возможно не разовая сессия
Ангелина·
Мама троих детей
Отпустить- не равно прожить. Отпустить, как обесценить свои чувства.
Как вы проживали эту обиду?
Настя·
В ожидании первенца
Я в себе обиды не держу, высказываю неприятным обидчикам сразу все, а если работали в одном коллективе посылала нах и просто не замечала их😅
Ekaterina·
Напишите письмо очень подробное, адресованное этим людям. В конце, когда выплеснете все- поблагодарите за урок. Если не поможет- прямым текстом им в глаза скажите, что вас обида гложет, из за них жизнь рушится, пусть знают и с этим живут, а как они дальше поступят - их дело. Легче станет однозначно
Мижгона ··
Попробую
Ольга ··
Мама сына (8 лет)
можно какой-то предмет поставить перед собой, представить что это человек, к которому у вас обиды и всё высказать.