Как питание влияет на вес: моё сравнение за 3 года с фото
Вдохновившись постом @kate_lukina, решила найти фото сравнений прошлых лет, ну и сравнить с тем какая форма сейчас.😅
2023- 61 кг, талия 75, бедра 102
2025- 54 кг, талия 65, бедра 92
2026- 57 кг, талия 66, бедра 95
Я в шоке😅 чувствовала, что вес набрался за зиму, но не думала, что настолько ощутимо. При условии, что я с лета 2025 хожу еженедельно в зал (хотя бы разок в неделю), но совсем не слежу за питанием. Мучное и сладкое, это моя большая проблема. Фото сравнения оставлю в комментариях😔
Какой делаем вывод? Питание решает💪🏻
Комментарии
как по мне, вы везде классная) главное дело в самоощущении 😊
Спасибо ❤️
В самоощущении да.. Это прям сложно иногда принимать себя 😁
Ну ничего, до лета время еще есть😁
Ты Крутая😍 24-26 конечно огонь разница, особенно в животе
Там 2023 год 😁Я в 2023 как раз же Варю родила, это фото сделала спустя месяца три после родов. В первую беременность живот вроде быстрей ушёл 😅
Рельеф вроде в 2025 и 2026 одинаковый, просто в 2025 немного просушились)
@lisaalice, да я не шарю🤣 мне что тренер пишет, то и делаю🤣
@kate_lukina Вот и я не шарю 😅 надо будет у своего просить 😅
Как вернуть фигуру после родов?
Талия 65 - как сделать 60 😅как было до родов - бедра 97 , а грудь 89 ,
Результат похудения
Хочу поделиться результатом своего похудения за почти 4 недели😍
Выше фото это ДО 18.12.2023
Вес 57,5
Грудь 83
Талия 67
Бедра 95
Низ живота 80 см
Ниже фото это сегодня 13.01.2024
Вес 53 (-4,5 кг)
грудь 82(-1)
Талия 63(-4)
бедра 90(-5)
Низ живота 74 (-6)
Как вам результат?😍
хотела до 52 похудеть,но смотрю на фото и меня все устраивает,кроме низа живота(но я думаю буду его дальше продолжать убирать массажем и вакуумом)
Дальше хочу больше уделить время на улучшение качества кожи✨
Как похудеть и построить тело
Первое фото разница 3 месяца.
Второе 2 недели. Общий вес за три месяца-3 кг.
Когда вокруг все самозанятые, а ты не знаешь куда себя применить, то, хотя бы занимаешься собой, а то совсем уныло
Девочки, дополню-я занимаюсь дома, плюс питание-оно 70 проц результата. Занимаюсь с тренером, я не знаю, можно ли тут ссылку оставлять.
Да, разница всего 3 кг, так как я не только худею, а строю тело. Мышца тяжелее жира.
Талия 75 и это много. На фото я напряжена, это красиво. Но мне ещё строить и стро...
Как я похудела на 10 кг за 3.5 месяца? Мой путь к идеалу!
Сегодня мне исполнилось 30 лет🎉🎉🎉
И на фото один из самых лучших подарков, какой я могла для себя сделать!!!
3.5 месяца
-10 кг
-14 см в талии
Пока еще это не конечная цель💪
Продолжаю дальше преображение и совершенствование себя❤
Хочу быть лучшей версией себя и примером для детей🥰
P. S. Фото 8 марта 2024г / 7 мая 2025
Сколько дадите мне лет? Без макияжа, только сс-крем!
Сколько дадите мне лет? Фото в комментариях. Из макияжа только сс-крем, без него сама на себя смотреть не могу, не то чтобы выкладывать куда-то 😅
Ну красотка!🤩👍
Теперь и мне захотелось поискать свои фото прошлых лет😂