Как справиться с тревожностью и паническими атаками у мам
Девушки.
Прости , что сюда.
Но тут охват больше.
Как справится с тревожность?
У меня панички.
Эту неделю у меня тревога уже третий раз. Но не доходит до паничек
Тревога такая, что случается синдром беспокойных ног.
Я задумалась о том, что если не сдерживаться и допустить паническую атаку, станет легче ???
Причем тревожность ну никак не убирается...
Я на ад.
Вчера вот снова пила Атаракс на ночь .
Проснулась тревога небольшая есть
Это ужасно. Так жить. 😔
Такого, у меня не было.
Я так полтора года уже.
Порой тишина месяцами. А тут .. Целую неделю. Все на фоне болей в желудке
Комментарии
я человек, который попробовал от тревожности 6 схем лечения. помог только венлафаксен, да так, что я офигела: мы 10 лет с мужем ругались почти каждый день, а тут просто медовый месяц сплошной. он даже сам боялся обсуждать со мной, как все хорошо стало, чтоб не сглазить. желаю удачи в подборе препарата!
Если не помогает препарат, надо его менять или разбираться с титрацией, это не норм, психиатр должен реагировать.
Если не сдерживаться и допустить па то это приведет к тому что она перестанет Вас доставать. Ну а подробнее у меня в закрепе, можете почитать упражнения как с ними справиться. Там как раз описано похожее упражнение. И вообще что такое ПА. Заходите 😉
От па лучше не станет точно.
Возможно, Вам не подходит препарат
Ищите то, что не простили себе, за что вас грызёт совесть, что то такое что вы сами постарались забыть. Это как вариант
@astro.baby, не факт что ваш опыт поможет, а точнее маловероятно очень.
@psy_sashafed не факт, что специалист даже попадет с первого раза в причину. Мой вариант один из возможных. Я не просто один раз панику словила. 7 лет жизни думала, что умираю. Мне помог психолог. На тот момент я еще не знала что это меня вылечит. Но после того как я выдернула все, за что винила себя, тревога и паники стали сходить на нет
А причина вашей тревожности это боли в желудке ?
Значит проверьте желудок и что там еще нужно
Я вот лечу его на этой недели.
Из за обострения гастрита пошла тревожность.
Такого никогда не было. Чтобы было так
@malinnochka, прочитайте про СРК, у нас в пищеварительной системе больше всего нервных сплетений. Они очень хорошо инервируются. Поэтому часто при тревожности у нас появляются боли в жкт.
К психологу идти
Не помогут препараты, это работа с головой
С ПА надо учится справляться самой
Мне невролог как то выписала атаракс от тревожности , хотя насколько я знаю он не особо помогает, так вот он усилил мои панички, если па были редко , то при приеме по 5-6 раз за пару часов. Так что его я бросила пить почти моментально.
А помогло мне железо , стала поднимать гемоглобин и у меня ушла тревожность , не знаю как это работает , но где то потом почитала об анемии и па на этом фоне
В смысле снова атаракс? Так вы постоянно принимаете или от случая к случаю?
@malinnochka, дак к вам к психиатру надо подбирать препарат и дозы
Что за баловство не понятное
@oksana_tmn Записалась снова. Недавно была.
Все было нормально. На этой недели кошмар начался.
Вы прикалываетесь, допустить паничку… не не не, нельзя так делать, там потом не отпускает, хрен вытащишь себя.
Мне помогли таблетки+психотерапия. По отдельности таблетки спасали локально, но не на долго
@malinnochka, психолог, раз в неделю, онлайн. Через два месяца уже стало гораздо легче
Вы принимаете терапию, и параллельно нужно идти к психологу.
Если спустя 28 дней с начала приема медикаментов нет улучшения - нужно поменять.
нужен хороший психиатр который правильную терапию подберет,ну и если внутри понимаете что что-то тревожит нужна еще работа с психологами
Вот снова возобновляю своего психолога . уже по другому запросу будем работать .
@malinnochka, это классно)я почему-то не готова работать с психологом)нет желания ,да итак все понимаю без него)а вот лекарства отлично сняли тревогу)
Ад сколько уже пьете? Мне одни так не подошли, до панички с таблеток дошло, хотя до них только тревога была. Возможно надо таблетки менять
@malinnochka, а ну уже достаточно давно. Надо к врачу, кто выписал и с ним разбираться
@dinaaag да я снова записалась к психиатру.
А так пила асцилатопрам(элицея)
Вспомнала
Он поможет,хороший препарат курсом,вы пропивали хотя бы 10 дней подряд?
мне в клинике неврозов лечение подобрали. Принимаю антидепрессант и нейролептик, но ноги тоже крутит гудят по ночам , вытягиваю их . Но панички тттт затихли