Как отказаться от сладкого чая и сладостей для похудения

Меня почему-то раньше шокировало +-такое количество сахара в чае, я его с детства никогда не пила с сахаром, своего парня спросила, а почему именно 3 ложки?? Сказал, что 4 многовато просто🤣

Для меня сладко очень 0,5 чайной ложки без горок . А тут аж прям уууух...аж аорту приторно стало🤣

просто Вы крутая !!!

хорошенькая такая))и мама 4х детей 🙈браво !

Я столько сахара клала в детстве. Потом в юности перешла на 1,5 ложки, лет с 25- 1 ложка, или пол ложки)

3,5????? Боже, даже моя жирная @опа слиплась 🤭🤭🤭 а если честно, Вы большая молодец. Мне бы Вашу силу и волю вместе🙏❤️

Я не могу без сладкого и даже отказываться не хочу😁😁 хотя,нет без кофе не могу больше))

Удачи вам в преодолении себя 🌹

Год я на интервальном голодании, наступил пик, когда я просто не могла смотреть на себя в зеркало, на весах 71,4, это был мой предел. Максимально убрала сахар, выпечку. Завтрак и обед до 14.00, вечером при желании зелёный чай, ну и стараюсь тренить дома (табата, функционалка). С 46р ушла на 42. Сейчас вес ещё прыгает, но в среднем 57кг, идеал уйти на 55. И да, алкоголь крайне редко, но и не хочется, но если есть повод-сухое красное, люблю его

Я с 3 ложками пила. Месяц как отказалась от сахара, но с кофе утром 2 ложки кладу(

Я когда то отучила себя от чая и кофе с сахаром

Теперь меня не заставить

Из моего опыта : у меня после отказа от сладкого изменились вкусовые предпочтения

Как сладко было 😅 Я если с булкой сладкой, то без сахара, а иногда, когда болею, или когда просто хочется энергии поднабрать, кладу одну и мне хватает ) Поддерживаю 💪

1-2 кг…. 🫠

Вспомнила слова из песни « эх где мои 17 лет! А где мои 17 лет!»

🙈 мне б сбросить 6. Но я сдалась в конце прошлого года и наела их обратно. А теперь никак не могу себя взять в руки ….

Пусть у вас все получится и они никогда не вернутся ❤️

А зачем простите всё исключать если нужен просто дефицит?) ешьте на завтрак сладкое, можно и булку впихнуть)) это путь к срыву без вариантов)суть похудения не в отказе от любимых продуктов,а наоборот их обязательно включать чтобы крыша не поехала,а суть в похудении Чтобы организм получал кайф от похудения,и смысл как раз в том чтобы составлять свой рацион как конструктор из любимого и полезного))

В детстве пила сладкий чай. Потом подростком опробовала зеленый, в детстве почему-то не было такого. Сладкий оказался очень мерзким на вкус. И после перестала пить и черный чай с сахаром. Теперь чувствую хорошо вкус самого чая, а сахар забивает его.

Я с вами, третий день уже без сладостей 🥲 кофе/чай и так без сахара пью, но конфеты и шоколадки 🙈 цель тоже, - пару кг)

Даже если просто отказаться от сахара и от булок вы почувствуете разницу уже скоро.

Да, понимаю, раньше в чай-кофе по три ложки сахара, сейчас в кофе одна ложка, а чай без сахара не могу, меньше его стала пить.

Я тоже убрала сахар и мучное, с июня прошлого года, Господи, как сложно было привыкнуть пить кофе без сахара🙈а теперь не могу пить с сахаром, тоже натощак пью теплую воду, правда без лимона, у меня от него изжога, вообще бросила алкоголь 3 года назад, и бегаю 2-3 раза в неделю, и похудела конечно хорошо, и тело подтянулось, а, еще делаю вакуум по утрам и антицеллюлитный массаж банками

А вы красотка! Все получится🔥

Кофе и чай пью без сахара

булки не люблю

но зато шоколааад!!! я зависима от шоколада и шоколадных конфет 🥲

У меня родители так чай пьют, ещё с тортом вприкуску. Я так же пила в детстве, потихоньку стала пить без сахара. И в кофе полложки.

Сейчас тоже в процессе похудения. Точнее в конечной запланированное точке, но если вдруг будет худеть я дальше то и фиг с ним, до истощения ещё кг 5 есть, а так 2кг было б хорошо. Но я ем все, чуть меньшими порциями и ооочень много хожу.

Если вы ели много сахара и в один день решили прекратить, то наблюдайте за своим здоровьем. Сестра уже так пробовала, через неделю в обмороки начала падать, хотя ела много, но всё без сахара. В итоге глюкозу капельно ей вводили. Доигралась.

Я сама пью крепкий чай без сахара, и кофе тоже. Но как я сказала подруге,( которая пила чай с 3-4 ложками сахара), лучше чай с 1-2 ложками сахара, но без мучного, выпечки. И так она похудела. Постепенно уменьшала количество сахара, это лучший вариант. Так организм легче привыкает, нет большого стресса и нет срывов, как после диет. Теперь она пьёт чай без сахара, но это ей даётся легко.

Я пью чай с 1 ложкой сахара только при мигрени.

Господи, аж 3,5 ложки. 😵‍💫

Я своих тоже, никак не могу приучить без сахара пить..

А меня свекровь приучила..😌

Но вот булочки и сладости, это тяжело.. Хоть и пыталась много раз.

Моя дочь говорила как-то: "Насыпь мне 7 ложек сахара, только не мешай".

Мне с этим вопросом о сахаре помогло Чтение книги Богиня глюкоза, взяла на валбериз, поняла просто схему....и разложила в голове все по полочкам

Когда я пыталась сама сознательно отказаться от сахара в чае не получалось никак, а потом мне просто перестал нравиться чай с сахаром, теперь сладкий только кофе пью. Так что сильно не заставляйте себя, возможно будет проще начать со снижения количества ложек

Чай пью без сахара лет 20 уже, в кофе половину ложки могу положить, иногда тоже без сахара. 3.5 ложки мне кажется ооочень сладко.

И Вы чудесно выглядите , а с учётом количества карапузов вообще шикарно, я бы выглядела как собачка хохлатая такая 🫣

Сахар сахар сахар, со сладкого чая перейти проще, чем с асти на просекко, с полусладкого на сухое 😅 мне потребовался год примерно. Но от сладких вин не морщусь, иногда в удовольствие. А вот сладкий чай уже не могу. Впрочем кофе пью до сих пор только с сахаром, не хочу даже переучиваться на другой))))

Почитала коменты кто 2,5 кто 4 ложки 😁а у меня свекровь как насыпет сахара внукам -2 ложки с горкой на маленькую чашку 🥲 я херею просто. Слава богу мои дети не пьют чай 😁

Я сама без сахара пью. Муж 2-3 ложки кладет

Я с вами)) уже 4 день. Сахар добавляю только утром в кофе, 2 ложки, сладкий люблю с бутерами. Не еда эти дни печеньки, конфеты. Толькл зефир и подсела на печеные яблоки с медом

У меня старший делает себе приторно сладкие напитки. Я даже пить такоене могу

Муж говорит сахар стал не сладкий🤷‍♀️

Я вообще терпеть не могу сладкий чай) пью без сахара. А вот кофе пью с сахаром. В прошлом году был период, пила без сахара, вроде норм. Надо опять попробовать) Но я в принципе сладкое ем редко.

А я в детстве клала половину чайной ложки, потом решила, а на хрена она мне нужна это половина😂 И с тех пор чай/кофе пью без сахара. Правда со сладостями сложнее...

Я тоже какое-то время пила чай с 3 ложками сахара😁 а потом резко в какой-то момент поняла что это перебор, теперь для меня 1,5 ложки это очень много😆

Я тоже зависима от сладких напитков. Вот как месяц я убрала сахар из чая (пока не стевию заменила без калорий , иногда совсем без сахара. Также я была зависимо от газировок и соков . Убрала Полностью . Если сильно хочется - кола без сахара

Я столько сахара кладу себе в кофе. Чай пью без сахара - мне так вкуснее. К сладостям равнодушна. И знаете, вес всё равно поднабрала. Хорошо, если вам такой способ поможет похудеть. Но мне он кажется сомнительным.

Ну и хоть какой-то глюкозы всё-таки я б добавила в рацион. У меня были периоды, когда мне аж плохо было без сахара, когда долго кофе не пила. Поэтому совсем отказываться от него я б не стала. А там - вам, конечно, виднее.

Ох, сколько у меня таких вторых дней было 😅

А так для себя поняла, что мучить себя больше не буду. И всё должно быть просто в меру.

К примеру не 3,5 ложки сахара, а 1,5

Я с вами)) джинсы, которые позапрошлым летом болтались на ремне , а я была 51 кг, сейчас еле застегивается на моих 59🫩 теперь у меня на ужин творог и ряженка🤭

я всегда пью без сахара, кроме работы, не могу там без сахара и все

Да это привычка просто, скоро не сможете сладкий чай пить и всё 👌

Уже 7 лет пью с сиропом топинамбура или без всего. Как вариант просто замените на полезное.

Пью все без сахара - толще вас раз в пять😂😂😂😂Пейте на здоровье как грица😂❤️

Нифига! Это я про Сахар в чае🤣это очень сладко для меня. Я уже лет 15 пью без сахара вовсе.

Думаю у вас получится сбросить, с таким жестким отказом👍

Дефецит каллорий это хороший способ сбросить лишнее и без стресса )

А ты шикарно выглядишь !

Ну зачем все то сразу . Можно от чего одного

Все заменяю теперь ( сижу на подсчете ) и хлеб убрала 😅 Вроде привыкла , но сегодня кусила бутер у сына , и о боже как же это вкусно 😂 но сдержалась !!! У меня минус 10 кг , я прям дорожу сейчас этим результатом

Сахар сахаром, а почему только омлет на завтрак? 🤣

У меня сегодня ровно 3 недели подсчета каллорий☺️завтрак всегда был в пекарне с мамочками из сада капучино и булочка🥹 но -5кг очень радуют 🥳

Я лет 12 как пью чай без сахара) хотя до этого пила с двумя ложками сахара, кофе без сахара тоже не представляла, тоже без него пью

Я всегда пью чай с 3,5 ложками сахара. Муж по 4 кладёт, но это я переучила, до этого вообще 5-6 мог свободно положить😅 Когда-то я решила привести тело в норму. Брала заварные чаи с добавками, типа фруктовых(ни в коем случае не пакеты). В целом достаточно быстро ушла от сладкого чая. А вот с булками были проблемы 😄 вернее борьба, потому как ни одного дня не было без булки. Помимо неё могли быть на завтрак, например, бутерброды...штук по 5, не меньше. Ещё и пекарня через дорогу от дома. Пара недель понадобилась, чтобы избавиться от такой зависимости.

Я от сахара давно уже отказалась, пью с сахзамом) только проблемы с конфетами и булками, сегодня второй день как без них, пока легко🤣, хочу кг5 скинуть

Я как мировой сладкоежка , который до трясучки может встать по среди ночи и съесть конфетку , и три ложки с горкой сахара в кофе ,желаю Вам справиться . Верю , получится . Иииии думаю тоже составить Вам компанию🙏 отказаться хотя бы от ночных конфет

Люблю чай без сахара)) Я только кофе с утра пью с молоком и сахаром, пару ложек без горки на большую кружку. Иначе слишком сладко. 😁

Ничесе 3,5 ложки😂я себе всего-то 2,5 кладу🤣

Я не пью чай /кофе с сахаром 10 лет , если алко , то только сухое и брют и я выгляжу толще 😂что за несправедливость

Что за кофточка на вас? ❤️

Я б не бросала резко, это ж сложно. Сделала 3, потом 2,5...

Но если у вас такая сила воли,это круто

Для меня сладко очень 0,5 чайной ложки без горок . А тут аж прям уууух...аж аорту приторно стало🤣

Меня почему-то раньше шокировало +-такое количество сахара в чае, я его с детства никогда не пила с сахаром, своего парня спросила, а почему именно 3 ложки?? Сказал, что 4 многовато просто🤣

Тоже хочу к весне скинуть кг 6-7,но эти последние кг так тяжело скинуть

Я в кофе один пакетик стевия добавляю,а так это конечно мощно 3,5 лодки сахара 😄

Сахарозаменитель не пробовали в чай?