Как исправить гиперлордоз после ношения ребёнка на руках?
Девочки,у кого нибудь было такое? У меня несколько дней назад поясница начала сильно болеть, когда голову мыла. Получила массаж, а массажистка мне говорит, что у меня Гиперлордоз. Я очень долгое время носила ребенка на руках, днём и ночью, думаю из за этого. Теперь как исправить позвончник? Оказывается массаж и корсет не поможет. Может есть какие то центры, даже не знаю с чего начать, прям сильно болит поясница
Комментарии
Гиперлордоз практически у каждого второго и боли он не дает. Это просто положение позвоночника. Боли дают грыжи, протрузии, воспаления. Сначала противовоспалительными нужно снять воспаление, отек, боль уйдет, а потом уже работать над укреплением мышц. Это всё прекрасно поддается исправлению, но только упражнениями. От лекарств, массажей эффект конечно тоже будет, но пока мышцы будут слабые боль будет возвращаться
Есть простые базовые упражнения при гиперлордозе. Там качаются мышцы спины и кора. Если делать каждый день по 15-20 минут, то можно вполне избавиться. Никакой остеопат и массаж и корсеты не помогут, проверено
У меня! Еще от первого ребенка остался
Не знаю что делать(
Мне кажется мышцы спины надо качать
Вы до сих пор так ходите? Больно же это. Выздоравливайте! Давайте вместе будем искать решение, куда ходить, с чего начать
@account01, нет, болей у меня нет) просто визуально не очень
Одно время ходила на фитнес трени, осанка красивая была, потом забеременела дочей
Еще я в прошлую бм ходила в центр реабилитации, поищу название. Я по знакомству ходила, не знаю как там сейчас, но мне помогло.
Мне делали физио - током, чтобы расслабить мышцы спины, так боль прошла, ослабла, и другие упражнения, массажи (я на большом сроке уже была).
Спасибо большое. Буду рада, если найдете куда ходили
@account01, Health nation, там именно врачи реабилитологи были, а вот остеопатов - сама так и не сходила, поэтому некого посоветовать
Я перед родами первыми, находила центр остеопатии на абылай хана, кажется. Там занимались женским здоровьем, прям курс был - перед родами, восстановление после. Мне кажется что-то такое вам надо найти, чтобы вам сначала поправили что получится, а остальное самой заниматься
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Конкурс в группе: призы и скидки!
Ас саляму алейкум
Мои дорогие.
В ПОНЕДЕЛЬНИК УТРОМ Я ОБЪЯВЛЮ
ПОБЕДИТЕЛЯ 🤗🤗🤗
ОСТАЛЬНЫМ АКТИВНЫМ БУДУТ СКИДКИ НА ПРОЦЕДУРЫ ❤️
Условие:
1.подписка
2.отметить людей и коментировать
Выберу самых активных
Я тут решила устроить конкурс.
Будет три места.
1.Лечебный массаж + хиджама.
2. Relax массаж + огненный массаж
3. Чистка лица + фарфоровая кукла
ЛАЙКИ И ПОДПИСКА ОБЯЗАТЕЛЬНА
Куда обращаться за помощью с ребенком в неврологическом центре?
‼️НАС ПЕРЕВЕЛИ В НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НА ТИХОРЕЦКОЙ!!! У кого нибудь есть там знакомые? Кто может помочь узнать полную картину и вообще там ли мы находимся где должны? Они меня отругали за то, что мы ушли сами инфекционной больницы. ‼️
‼️Господи! Я прошу вас вывести в топ! У нас беда с ребенком‼️
01.11 мы попали в инфекционку с кишечной инфекцией. Обнаружили энтеробактер клоаце. Была дикая рвота 1 ночь и пол дня. Затем понос жуткий. Ребенок сильно обезвожен был буквально за 1,5 дня. Прокапали. Р...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Кем работают ваши мужья и какая у них зарплата?
Девочки, если не секрет, кем работают ваши мужья и какая зп 🙂
ps я работала за зп 45 т, у мужа 80-100 в зависимости от премий, сейчас, сидя в декрете, муж пытается найти что-то более оплачиваемое, но нифига найти не можем 😭
То, что я не получаю зп сильно ощущается
pss кого волнуют вопросы «а смысл спрашивать», «а зачем говорить» вы можете просто пройти мимо и все🙂 я спросила - мне отвечают, вот и всё 🙄
Девочки, у меня сколиоз достаточно сильный. Я хожу 2-3 раза в неделю в центр Bodhi по Бокейхана. Занимаюсь по часу. Абонемент на месяц выходит 45к на 8 занятий. Это лучшее - что я могла для себя сделать! Рекомендую, за 7 месяцев занятий , моя спина даже мышцами обрастает. Конечно это не выровняет мою степень сколиоза , но укрепит что есть и сделает ваши мышцы более крепкими. Возраст все таки со временем будет брать свое.