Как успокоить детей и себя в стрессовый день: метод объятий
#стресс_как_выйти Объятия
Здравствуйте, девушки!
Иногда случается тяжелый насыщенный трудностями день или сложная ситуация.
И после всего Хочется тупо сесть и ничего не делать, или даже просто лечь, глаза - в потолок. А тут дети - как будто с ума сошли : бегают, носятся плачут, ругаются, дерутся... 🤯
Бесконечные пить, писать, кушать...
Хочется гавкнуть, а ты идешь, плетешься и делаешь. Обессиленная, полная отвращения к жизни... И к ним.
Дело в том, что дети на бессознательном уровне считывают состояние матери. Просто её вибрации, и зеркалят их . Состояние бесчувственной поникшей матери для малышей означает "потерять маму", "Она уходит от меня "😩
"Она меня не видит! " 😱
Это ощущение на бессознательном уровне означает для маленьких детей угрозу для их дальнейшей жизни. И всеми им доступными способами они стараются привлечь ваше Внимание☝
Предложу необычный выход из этой ситуации. Подойдите к ребёнку и просто обнимите его, молча. Просто подержите дитя в своих объятиях, показывая, что вы - здесь, и вы его видите, и он - в безопасности. Ребёнок успокоится. Понадобится 5-10 минут, а то и меньше! Если детей двое-трое обнимите всех сразу, или по очереди. Они успокоятся, и вы выдохните😊
Затем сможете отдохнуть и вернуть себе ресурс для вечера. Попробуйте! 🙏
Я ведь, как играющий тренер - то, что предлагаю сделать - уже проверила👌
Добавлю, для поддержания физического и эмоционального здоровья человеку нужно, как минимум, 4 объятия в день, а для прекрасного самочувствия в два раза больше - 8,
для ощущения счастья и уверенности в себе - 12! 🤗
Объятие должно минимально длиться 5 -10 секунд😯
И всё это было проверено эмпирическим путём!
Давайте обниматься! 🥰
#психолог_советов_не_дает
На вопросы отвечаю даже не по теме))
Мария·
Мама сына (10 лет)
Спасибо 🌷Наталья Львовна,а если ребенок подходит обниматься не к родственникам,а например к репетитору или любому взрослому ,который ему симпатичен,мне бывает не удобно 😂даже и люди иногда в ступор впадают от неожиданных обнимашек😅
Наталия··
Мама двоих (9 лет, 41 год)
Пожалуйста!
С одной стороны, уже большой мальчик и ему можно объяснить разницу обнимания родных и просто знакомых (не принято дескать),
чужих - просто нельзя,
а с другой стороны, если репетитор близкий человек, то скажите сыну, пусть он спрашивает разрешения у человека: можно того обнять или нет?
У меня так бывало, детям не отказывала)
Постарайтесь дома побольше обнимать 🙏
Можно, конечно, и в ступор впадать, а можно и пошутить -
так вы и сама выйдите из неловкого положения, и другому поможете😉
Нельзя только унижать и обесценивать чувства ребёнка)
Мария··
Мама сына (10 лет)
благодарю 🤗🌷
Наталия··
Мама двоих (9 лет, 41 год)
пожалуйста🌹
И я вас благодарю за такой интересный комментарий, у многих думаю он откликнется🤗
Инна·
Мама дочки (8 лет)
Благодарю! Как всегда, актуальная информация) и напоминание☝️🙏🏻🫶
Наталия··
Мама двоих (9 лет, 41 год)
Пожалуйста!
Рада, что актуальная информация))
Ксения·
Мама сына (8 лет)
Спасибо!
Наталия··
Мама двоих (9 лет, 41 год)
Пожалуйста)
Евгения·
Мама двоих (2 года, 10 лет)
Спасибо за пост , сейчас очень актуально ❤️🌹
Наталия··
Мама двоих (9 лет, 41 год)
Пожалуйста и очень рада😊
Катерина·
Мама дочки (1 год)
Спасибо за пост, очень интересно. Подскажите, что делать, если ребёнок 2 лет пытается обнимать знакомых или незнакомых детей на площадке или в гостях, если другие дети не настроены обниматься? Или что делать если своего ребёнка внезапно кто-то из детей вдруг начнёт обнимать, а ребёнок заплакал от таких объятий?
Юлия·
Мама троих детей
Точно работает. Работаю врачом и практически одна воспитываю своих девчонок. очень сильно устаю за день, иногда вечером сил нет даже слово сказать. Ложусь на кроватьи ко мне по очереди дочки идут. С каждой пообнимаюсь, поцелуюсь, они меня ещё погладят, пожалеют и я уже снова воскресаю и готова к адекватным диалогам.
Наталия··
Мама двоих (9 лет, 41 год)
Вы молодец!
И я вас хорошо понимаю, и поэтому предлагаю один очень действенный способ "отключить себя" от работы. Выходя из клиники, больницы, поликлиники, Важно закрываете дверь и говорите себе:
- Всё! Работа на сегодня закончена!
Можно даже похвалить себя:
- я - молодец! Сдюжила🍇
Если выходите одна, сказать вслух, если с кем-то - про себя!
Фраза очень действенная при любой сильной загрузке на работе!
Это - команда вашему мозгу переключиться и перестать прокручивать рабочие моменты, сделанные "не так" или не доделанные на работе🤗
Добавлю, помогает при окончании любой работы, даже удаленной ( это же произнести, закрывая компьютер) 👍
Удачи🍀
Мария·
Так вот оно что... Оказываются, дети боятся что я того самого. В след раз обниму, да подольше😁 спасибо большое ❤️
Наталия··
Мама двоих (9 лет, 41 год)
Да, ларчик просто открывался)
Обнимайтесь и будьте счастливы🤗
Маришка·
Мама троих детей
Здравствуйте,сын не успеваете протоколе,нет мотивации что ли или желания,классный руководитель шлёт фотографии сколько сделал один ребенок и ск мой👌не считаю его отсталым🫂как мне ему помочь?)спасибо
Наталия··
Мама двоих (9 лет, 41 год)
Здравствуйте, очень хороший вопросы, Благодарю. Просьба: напишите в личку о своих Чувствах, Когда вам учитель это всё скидывает или говорит. 🤷♀️
Просьба: в двух-трёх словах)
Разберёмся🙏
СчастьеЕсть·
Мама сына (5 лет)
Согласна. Сын сам подходит и обнимает меня, всегда, раз по 20 в день, особенно когда чувствует моё состояние. А ещё в саду воспитателя нашего весь день обнимает, любит он её. Но мы и с мужем обнимаемся часто и сын это видит и обязательно третьим прискачет))) Обнимашки наше всё! Это хорошее настроение, ощущение нужности и удовлетворенности в жизни и семье. Чего нам порой очень не хватает, особенно когда устала или нет настроения. Так что обнимаемся чаще, девы! И будем счастливее!
Наталия··
Мама двоих (9 лет, 41 год)
Благодарю, какой светлый комментарий!🔆
Наталия·
Мама двоих (9 лет, 41 год)
Если другие дети не настроены обниматься, вы ей Скажите:
- Давай я тебя обниму и обнимите, просто Заключите в объятия...
Бывает, люди дарят объятия, которые хотели бы сами получить, как бывает с подарками)
иногда от душевной щедрости, а иногда просто потому, что действительно человек понравился.😉
Может быть в этом и заключается её желание обнять? 🤔
Если ребёнок заплакал от чужих объятий, спокойно и уверенно сказать:
- она Пока не готова обниматься, ты прости🙏
И отобрать спокойно и аккуратно дочку из чужих объятий.
Дети на интуитивном животном уровне чувствуют "своих" по духу, по типу личности.
У некоторых людей это остаётся во взрослом состоянии, а некоторые это теряют🤷♀️
Вы мне напомнили про пост, который хочу написать про кормление детей, Спасибо)