Как успокоить детей и себя в стрессовый день: метод объятий
#стресс_как_выйти Объятия
Здравствуйте, девушки!
Иногда случается тяжелый насыщенный трудностями день или сложная ситуация.
И после всего Хочется тупо сесть и ничего не делать, или даже просто лечь, глаза - в потолок. А тут дети - как будто с ума сошли : бегают, носятся плачут, ругаются, дерутся... 🤯
Бесконечные пить, писать, кушать...
Хочется гавкнуть, а ты идешь, плетешься и делаешь. Обессиленная, полная отвращения к жизни... И к ним.
Дело в том, что дети на бессознательном уровне считывают состояние матери. Просто её вибрации, и зеркалят их . Состояние бесчувственной поникшей матери для малышей означает "потерять маму", "Она уходит от меня "😩
"Она меня не видит! " 😱
Это ощущение на бессознательном уровне означает для маленьких детей угрозу для их дальнейшей жизни. И всеми им доступными способами они стараются привлечь ваше Внимание☝
Предложу необычный выход из этой ситуации. Подойдите к ребёнку и просто обнимите его, молча. Просто подержите дитя в своих объятиях, показывая, что вы - здесь, и вы его видите, и он - в безопасности. Ребёнок успокоится. Понадобится 5-10 минут, а то и меньше! Если детей двое-трое обнимите всех сразу, или по очереди. Они успокоятся, и вы выдохните😊
Затем сможете отдохнуть и вернуть себе ресурс для вечера. Попробуйте! 🙏
Я ведь, как играющий тренер - то, что предлагаю сделать - уже проверила👌
Добавлю, для поддержания физического и эмоционального здоровья человеку нужно, как минимум, 4 объятия в день, а для прекрасного самочувствия в два раза больше - 8,
для ощущения счастья и уверенности в себе - 12! 🤗
Объятие должно минимально длиться 5 -10 секунд😯
И всё это было проверено эмпирическим путём!
Давайте обниматься! 🥰
#психолог_советов_не_дает
На вопросы отвечаю даже не по теме))
Наталия·Мама двоих (9 лет, 41 год)
Если другие дети не настроены обниматься, вы ей Скажите:
- Давай я тебя обниму и обнимите, просто Заключите в объятия...
Бывает, люди дарят объятия, которые хотели бы сами получить, как бывает с подарками)
иногда от душевной щедрости, а иногда просто потому, что действительно человек понравился.😉
Может быть в этом и заключается её желание обнять? 🤔
Если ребёнок заплакал от чужих объятий, спокойно и уверенно сказать:
- она Пока не готова обниматься, ты прости🙏
И отобрать спокойно и аккуратно дочку из чужих объятий.
Дети на интуитивном животном уровне чувствуют "своих" по духу, по типу личности.
У некоторых людей это остаётся во взрослом состоянии, а некоторые это теряют🤷♀️
Вы мне напомнили про пост, который хочу написать про кормление детей, Спасибо)
·Ответить