Что делать с вздутым животом, если не беременна: советы мам
Девочки, какую недельку дадите? 😍
А я, блин, не беременна😑 откуда этот бесячий живот, вот что с ним делать? 🥲 Такое ощущение, что шарик надутый. Вроде и активности хватает, и ем не много, а эта зараза никак не уходит🥴 может есть у кого советики по этому поводу? 🫠
Яна·
Это не может быть диастаз?
Maria··
Мама дочки (1 год)
Вроде нет диастаза🙄
Олеся·
Мама троих детей
Это слабые мышцы тазового дна и осанка.... увы это так. Можно на любую диету сесть, но пока не начнешь комплексно с телом работать, толку не будет
Maria··
Мама дочки (1 год)
Ага, поняла.. Спасибо 🌷
Мария·
Мама троих детей
У меня тоже эта проблема 😢
Ощущение как будто беременна 🤰
У меня диастаза нет .
Вот худею , вроде нормально, но как только поем опять также проблема.
У меня есть искривление позвоночника ; неправильна осанка , если встаю правильно , сильно его не заметно .
Ну и правильно написали , слабые мышцы, это точно про меня
Maria··
Мама дочки (1 год)
У меня тоже со спиной проблемы есть. Также искривление. После еды, да, особо ощущается. И цикл кстати влияет. В овуляцию больше вылезает эта "проблема"
Юлия·
В ожидании первенца
Мышцы тазового дна и работа с осанкой. Много видосов на ютубе хороших. Попробуйте пару недель позаниматься, если будет результат то оно )) у меня тоже до беременности был живот, как поем сразу выпирает как на 5 мес ((
Maria··
Мама дочки (1 год)
Третью неделю занимаюсь стретчингом с тренером. Но раза в неделю явно мало😁 надо менять свои привычки и регулярно заниматься. Спасибо!
Хорошо было в беременность 😁 животик только радовал😁
Юлия··
В ожидании первенца
супер круто 🙌 . Но видимо не те группы мышц. До глубоких мышцы кора не добирается 🤷♀️
Maria··
Мама дочки (1 год)
ну да. Даёт на таз тоже упражнения, но больше на подвижность таза. Надо силовые наверное самой делать.
Viktoriia·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Та же проблема, но ежедневный вакуум, тренировки и питание сводят проблему на минимум
Viktoriia··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@angel.zla13, в том числе) но псилиум не слабит) и в отличии от обычных отрубей от него не вздувает) короче прикольная штука.
АнгелаZ··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
я принимала, когда беременная была. Не знала, что это псилиум называется🤣 Название у меня другое было.
Viktoriia··
Мама двоих (1 год, 3 года)
ну бренды разные есть) дома я брала Фитомуцил, а здесь в dm беру какой-то
Аня:) ·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Соглашусь про слабые мышцы кора и в целом живота.
У меня такая же проблема была - я в хорошем весе, но живот вываливался.
За месяц активных тренировок все подтянулось, приятно на себя в зеркало смотреть. Я занимаюсь дома, у меня абонемент Фитстарс
Аня:) ··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
@maria.gru, блин нету…я свой давно покупала, но он часто у блогеров в рекламе, сейчас посмотрю вроде у кого то видела. Если найду скину)
Аня:) ··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
@maria.gru, если не ошибаюсь- там одну тренировку каждой программы можно попробовать бесплатно, чтобы посмотреть что это такое вообще
Maria··
Мама дочки (1 год)
спасибо! Сейчас гляну. Давно присматривалась к этой платформе. Видела промокоды, да не воспользовалась. А сейчас давно не попадались уже..
Snezhana·
Мама двоих (9 лет, 19 лет)
Это всегда так? И утром и вечером? Или утром норм?
Maria··
Мама дочки (1 год)
Как-то утром не обращала внимание, завтра посмотрю. Ну может утром не так сильно🤔
Snezhana··
Мама двоих (9 лет, 19 лет)
я к тому, что не все слабым прессом объясняется и проблемами с позвоночником.
Можно померить сантиметром утро-вечер. И какая разница?
И если больше 1-2 см, то это вздутие. И да не всегда вы его чувствуем.
Ну и мой живот сдувается когда я прохожу недельную перезагрузку ЖКТ. На 2-3 день уже другая картина. Даже начала майки в обтяжку носить 😎
Maria··
Мама дочки (1 год)
интересно. Надо померить.
Elena ·
Возможно еще слабая мышца кора и гиперлордоз. У меня была проблема именно в этом.
Maria··
Мама дочки (1 год)
Да, с мышцами есть проблемы. Что такое гиперлордоз не знаю, почитаю.
Kristina·
Мама двоих (младенец)
Я сама тоже в такой форме сейчас. Мне тоже не нравится. Есть лайфхак, чтобы быстро убрать животик немного, рецепт моего любимого спикера: если выровнять спину - живот можно не втягивать😅
Maria··
Мама дочки (1 год)
Ну Вам ещё можно, малышка совсем маленькая.😊 Моей два года уже почти 😊 кстати, на активном гв не было этой проблемы🥴 со спиной уже не помогает лайфхак😂
Kristina··
Мама двоих (младенец)
я когда старшего родила, через 3 мес - идеальное тело, я аж кайфанула. Доп фитнеса и диет небыло.
Kristina··
Мама двоих (младенец)
А вообще, наверно, пора считать калории потребления (это я про себя)
Elina·
Интервальное голодание 👍
Maria··
Мама дочки (1 год)
Не моё. У меня приёмы пищи вообще по времени не совпадают 😁 а думать, что поесть, если я где-то не дома совсем не хочется. Но спасибо за идею😊
Elina··
а я пробовала просто держать интервал 12- 14 часов между ужином и завтраком (грубо говорят после 20 не есть ничего) и результат прям быстро был виден😀 ну да это как опция попробовать