Что эффективно помогает от запоров кроме Дюфалака и клизм

Энтеролактис дуо синбиотик, мне его выписывали, пропивала курсами во время беременности. С ним кишечник работал как по часам, не было проблем с туалетом.

И еще горькая вода зайческа чешская помогает

Киви

Я покупаю кашу льняную. Добавляю мед, иначе ее есть невозможно. Ссылку скину

Минералка Донат

Киви 2-4 штуки

Киви

Я всю.жизнь страдаю этим недугом

В беременность совсем

было тяжко ,ничего не помогала.

Помогла вода Зайчицкая горькая

От всей души ее вам рекомендую.

С утра одну стопочку 😅

Про киви уже писали, я без шкурки ела по 1 штуке вечером, отлично помогал.

Каждое утро псиллиум и периодически воду с магнием типа доната или стелмаса. Плюс временами свёкла, киви и все такое

Фитомуцил помогал, даже на поздних сроках. Но его регулярно надо

Я все пью и ем для этого дела👌🏼 мне, кажется, что-то одно не работает) здесь система и как говорится на войне все средства хороши 😅 стакан тёплой воды с утра, затем псиллиум каждый день, киви (не каждый день) и магний на ночь (магний именно магнезиум) он слабит) но магний тоже не каждый день))) а то через чур получается😂 аж ночью могу бежать🫣😅 в туалет…😅 водичку донат попиваю в течении дня))) и вот все это если вместе👌🏼 то ходишь прям как часы)

Вода зайчицкая горькая

Прям моё спасение

Киви

Водичка Донат работают на ура)

Плюсую за донат

Киви, чернослив

Знаю еще есть форлакс (типа дюфолака), но на счет можно ли беременным - надо уточнить

Мне очень помогала вода Донат, брала в вптеке

Псиллиум аптечный и форлакс

Минеральная вода Донат, Стелмас. Но в донате большая концентрация магния. Я в беременность только ей и спаслась

Много клетчатки, огурцов и воды)

Газированная вода.

Свекла + чернослив

Вода спасает от запоров, если действительно необходимое количество пить и не доводить до критических состояний, это по личному опыту)

А то я тут добавила клетчатку в рацион в виде отрубей, мешала с кефиром, думала спасусь, ага, конечно, чуть закупорку не заработала, додумалась легкую клизму сделать и отпустило.

Потом как раз добавила воду Донат и просто восстановила баланс воды)

Я закупилась клетчаткой, мешала с йогуртами, добавляла в блины, главное её запивать большим количеством воды

В целом овощи должны быть в рационе

Кому-то очень хорошо помогает киви, но каждый день его есть не все могут и хотят

Глицериновые свечи ставила, эффект был, но средненький

Самое для меня полезное, как мне показалось, это просто пить воду бесконечно. Но придется и ссаться постоянно, что поделать.)))

Я спасаюсь минеральной водой Донат и свеклой

Псиллиум, порошок. Реально работает. По инструкции.

В прошлую беременность намучилась. В эту вообще нет запоров , даже не смотря на каждодневный, с первого триместра, прием железа

Киви со шкуркой

Магний на ночь грамм 400-600

Кофе с молоком)

Микролакс