Мама троих детей

Панические атаки каждый день: как справиться без лекарств?

Каждый день панические атаки, уже несколько месяцев. У кого было, есть - чем спасаетесь?

Не хочу ад пить…

Раньше было 1-2 раза в неделю,

до этого раз в пару недель.

И так сколько себя помню.. точнее лет 10 точно живу с этим. Может больше..

Думала так у всех и это просто «переживаю, волнуюсь, тревожусь»…

Вот я удивилась, что в моем окружении никто не сталкивался с этим, и даже не поняли о чем речь🫠

Какое то время я каждый день пила травы, валерьянку/пустырник, магний на постоянной.

Вроде норм..

В момент этой па ничего не помогает естественно. Иногда сильно накрывает, иногда терпимо, «проживаю» что никто и не поймет..

но это каждый день 🥴😤😰 иногда очень долго

Куда идти? К терапевту за направлением ?

Панические атаки Психическое здоровье мам Тревожность и стресс

У меня вообще причина была в остеохондрозе и искривлении, из-за которого пережимались сосуды. У меня даже диагноз был, что-то типо ассиметрия межпозвоночной артерии. Так что, если с этой стороны проблемы есть, то советую обследоваться детально. А так, может пропить для сна мелатонин хотя бы, меня очень успокаивал. Вовремя самих па пила корвалол или метапролол, мне помогало, у меня просто ещё и тахикардия частая.

19.03.20261 отметок «Нравится»Ответить

Д..Мама троих детей

В момент приступов тоже бешеная тахикардия.

Со сном кстати нормально..

Может правда какие то зажимы есть🥲

Я в такие моменты начинаю «залипать»

Муж не понимает до сих пор и думает «ты чё задумалась, ты обиделась? Че случилось?»

А я в этот момент не в реальности чутка

20.03.20261 отметок «Нравится»Ответить

ММама двоих (2 года, 5 лет)

@markusdi Да, есть такой момент. У меня ещё ночью начинались мысли о смерти, уверенность, что я скоро умру и от этого сердце ещё сильнее колотилось

20.03.2026Ответить

Элис Мама дочки (7 лет)

Вам нужно найти причину панических атак. И работать с ней. Это к психологу в первую очередь. Психотерапевт вам тупо АД пропишет и всё.

19.03.20261 отметок «Нравится»Ответить

Людмила Мама сына (3 года)

От города зависит

У нас сначала невролог , затем психиатр

19.03.2026Ответить

HhhhhhhhМама сына-младенца

Помог психотерапевт и ад

10 лет уже без них

19.03.2026Ответить

Дети в школу в чистой одежде каждый день: норма или странно?

Автор делится своим удивлением: для нее норма - ежедневная смена комплекта одежды для школьника, в то время как другие ограничиваются 1 юбкой на неделю. Прочитайте мнения мам и присоединяйтесь к обсуж

Что есть на обед? Самая сложная проблема взрослой жизни?

Почему никто не говорил,что самое сложное во взрослой жизни -это каждый день придумывать что будет на завтрак, обед и ужин 🫠🫠🙃😈

Как часто купаете детей? Ежедневный уход и купание раз в неделю, сложности с мытьем

Как часто вы купаете детей? Подмываю и умываю каждый день но полностью только раз в неделю и это воскресенье, они не любят мыться орут и в этот день муж только отдыхает и помогает мне😬

Я уже 3 месяца не могу решиться на няню 🙈 страшно оставить не знакомому человеку такую ляльку, а зная какая она вредная,…

Я уже 3 месяца не могу решиться на няню 🙈 страшно оставить не знакомому человеку такую ляльку, а зная какая она вредная, боюсь, что будут срывы 🙄 Но сейчас прям точно уже надо, муж неделю в командировке, день дома, и опять в поездку.. родни близкой нет в городе, а дел куча копиться, с нашей мадам даже в магаз не сходишь, коляска/эрго, все мимо 😬😤 Может есть рекомендации? Знаю на дому садики бывают от 3х мес аж берут.. никто не водил, естественно, мне не на каждый день! 1-2 раза в неделю максимум) ну и ценник не заоблачный