Панические атаки каждый день: как справиться без лекарств?
Каждый день панические атаки, уже несколько месяцев. У кого было, есть - чем спасаетесь?
Не хочу ад пить…
Раньше было 1-2 раза в неделю,
до этого раз в пару недель.
И так сколько себя помню.. точнее лет 10 точно живу с этим. Может больше..
Думала так у всех и это просто «переживаю, волнуюсь, тревожусь»…
Вот я удивилась, что в моем окружении никто не сталкивался с этим, и даже не поняли о чем речь🫠
Какое то время я каждый день пила травы, валерьянку/пустырник, магний на постоянной.
Вроде норм..
В момент этой па ничего не помогает естественно. Иногда сильно накрывает, иногда терпимо, «проживаю» что никто и не поймет..
но это каждый день 🥴😤😰 иногда очень долго
Куда идти? К терапевту за направлением ?
Комментарии
У меня вообще причина была в остеохондрозе и искривлении, из-за которого пережимались сосуды. У меня даже диагноз был, что-то типо ассиметрия межпозвоночной артерии. Так что, если с этой стороны проблемы есть, то советую обследоваться детально. А так, может пропить для сна мелатонин хотя бы, меня очень успокаивал. Вовремя самих па пила корвалол или метапролол, мне помогало, у меня просто ещё и тахикардия частая.
В момент приступов тоже бешеная тахикардия.
Со сном кстати нормально..
Может правда какие то зажимы есть🥲
Я в такие моменты начинаю «залипать»
Муж не понимает до сих пор и думает «ты чё задумалась, ты обиделась? Че случилось?»
А я в этот момент не в реальности чутка
@markusdi Да, есть такой момент. У меня ещё ночью начинались мысли о смерти, уверенность, что я скоро умру и от этого сердце ещё сильнее колотилось
Вам нужно найти причину панических атак. И работать с ней. Это к психологу в первую очередь. Психотерапевт вам тупо АД пропишет и всё.
От города зависит
У нас сначала невролог , затем психиатр
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
С днем рождения поздравляем!
От Мамлайф тебе желаем:
Быть самой лучшей на Земле.
Жить с благодарством в каждом дне.
Родителей всегда ценить
И счастье детям подарить!
💐🍾🎁
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
Какими услугами вы можете быть полезны другим мамам?
Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.
Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.
Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.
И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Можете зайти ко мне в закреп и почитать упражнения как справиться с паническими атаками и что это такое