Как простить обиду: техники прощения для мам
Может у кого есть техники прощения.
Не могу простить обиду. В голове понимаю все, что нужно прощать и отпускать. Внутри все бурлит как только вспомню ситуацию. Хочу проработать.
Комментарии
Я писала письмо и сжигала
И техника пустой стул (вот тут меня отпустило)
Если отношения то техника запястья
В интернете много их
Здравствуйте, с обидами эффективней работает психотерапия
Простить и отпустить, значит обесценть свои чувства. Нам оч нравится эти техники прощения, но они не работают! Психика так не работает !
Надо дать себе это прожить. Не копить, не жвать эту мысленно жвачку, а прожить.
Прочтите , возможно откликнется
ссылка
@mila_s_v значит не прожили. Есть возможность, сходите к психологу.
Что за обида; как давно вы с ней, как проживаете и тд
@angelina_psiholog, может быть когда нибудь пойду к психологу, сейчас не хочу идти, так как это как будто обратно нарыть рану, и слушать все будет хорошо, это нужно обсудить с обидчиком, Или типо того что это вопрос других людей с кем конфликт произошел. Я не готова. Мне просто больно до слез, я стараюсь отпустить это, я чувствую что мне тяжело. Я не готова слушать совет. Я понимаю по какой причине меня это так сильно задело, но раскрыться полностью не готова что ли. Сама не понимаю что с этим делать. Обидели для меня очень близкого человека 3 месяца назад, меня это гложет.
@mila_s_v а советы вам никто давать и не может, они вам и нк нужны .
Пока вы не прожили, будет сидеть внутри
Написать письмо обидчику, что случилось, что это для вас значило, описать все свои чувства, письмо потом сжечь.
Или сходить к психологу за этим, иногда просто нужно кому-то рассказать, чтоб услышать со стороны все.
Это человек знает всю ситуацию и сам. И я выразила свои мысли. И дело даже не в том, что меня обидели. А обидели для меня очень близкого человека. Эту ситуацию я прокручиваю у себя в голове каждый раз этого человека касается.
@mila_s_v ну вы спросили какие есть методы, вот и ответила какие)
Сходите к психологу в таком случае. Тем более если обидели не вас как говорите, то почему именно вас это задевает. С этим и работать
Как еще один вариант - нейрографика на обиды