кто нибудь нанимал консультанта по сну ,который реально помог?
если такой есть,желательно онлайн
скиньте контакты ,пожалуйста
@kl123, нет, недолго. Около недели, пока работали с Альмирой. Как оказалось, не было давления сна, во всём был виноват недогул, которого я не замечала
но у нас не было проблем с короткими с нами, наоборот много спал
Я периодически к ней обращаюсь, всегда помогают её советы
ну 30-ти минутные сны так и остаются
добавились ещё подъемы в 7 утра(8-9 часов спит теперь) ,хотя ложимся как обычно ,она сразу с утра орет ,не высыпается видимо
ночью просыпается и орет как будто ее режут,раньше такого никогда не было
в чем дело не знаю,ничего не меняли, из 5 ти ночей 1 может быть нормальной,а остальные ужас
да и днём не лучше,тоже орет , видимо потому что теперь ночью не высыпается ,и днём ….
@kl123, Вы пробовали сокращать время бодрствования?
И про 30 минутные сны, не получается продлить никак? Все по 30 минут?
Если сокращали время бодрствования, то сны также не получалось продлить?
@son_mamy, да,это все пробовала ((
и бодроствование по разному и уже как угодно пыталась продлить,но никак 😔
Марьяна 8 (916) 651-41-92