Голодание 4 дня: опыт и результаты по методу Юсуповых

Я боюсь без врача такое пракктиковать

Но тоже слышала что полезно

я как то голодала больше недели , сидела только на чаях , обычно это был зеленый чай

первые 2 дня тяжко , после как будто уже кайф ловишь что ли , трудно остановиться , кстати тогда у меня кожа улучшилась и конечно похудела

Я голодала и пила отвар из трав Марвы Огонян. Неделю входишь в голод, только смузи и сырые овощи, неделя голода, пить 3 л отвара и неделя выхода из голода. Кожа засияла, думала буду злая от голода, а наоборот была спокойная, но гемоглобин упал. А укого-то наоборотпоказатели лучше стали. Попробуйте, для опыта классно. Могу номер наставницы скинуть, с кем голодала

Я голодание не практикую , держу пост по понедельникам и четвергам в течении года, помогает держать вес в норме

В Рамадан раз в год хорошо скидываю

Но я на завтрак в Рамадан обычно питьевой йогурт и вечером на ифтар ем один раз только и всё

Можно но нужно пить электролиты я пила регидрон развела в банке большой который дают когда у детей рвота.

Чувствуешь себя лучше чем просто воду пить так как восстанавливается водно солевой баланс тела.За 3 дня 4 кг скидывала

Анемии нет у вас? Я тоже хотела, но у меня Ферритин 6, боюсь упаду в обморок

Хотела не для похудения , а именно для очищения

Послушаю

На ютуб посмотрите видео Доктор Берг об этом говорит. Сама тоже хочу попробовать, пока только смотрю информацию. После завершения гв возможно попробую тоже.

Я вообще не могу голодать, еле как после кесарева терпела сутки

Моя мама практикует голодание по методике Марвы огонян

ссылка здесь проходила лечебное голодание, мне прям понравилось

Я практиковала чисто на воде , хорошо уходят обьемы прям первые 3 дня отек вся вода выходит , потом наступает криз со рта начинает железой отдавать , язык налетом покрываться , прыщи могут быть выходит , мой максимум был 5 дней , на 6 день срываюсь и всегда не правильно выходила , а там суть что надо правильно выйти еще чтобы закрепить результат .

За 5 дней 7 кг уходила , но потом вернулась 3 - а потом у меня эко все дела , уже нельзя было голодать .

А вообще можно начать на лайте - 1 раз в неделю выбирайте день и выход на соках , потом 3 , потом 5 - это больше про чистку организма чем про похудение , но легкость конечно прям классно потом.

Люблю голодание. Но сначала (чтобы и морально быть готовой) надо изучить что происходит, когда голодаешь (когда досконально всё понимаешь, легче переносить)

Я голодала под наблюдением врача, состою в чате Тайга (Вилави) и коллективно голодаем периодически

Моя подруга практикует псевдоголодание

Я раньше по 3 дня голодала и пила только чай, кофе и воду. До беременности ела через день 1 раз. Получается 2 часа ем и 46 часов голода. За месяц 10 кг сеинула. Но больше месяца не смогла так жить. Перешла на интервал 2на 22.

Голодала по программе Доктор голод, 7 дней только на воде, при этом каждый день делала тюбаж, пила магнезию и делала клизмы, это конечно жесть именно по времени😂 надо час лежать с грелкой, потом эти клизмы, это типа для того чтобы желчь выходила и не испортить желудок, каждый день были видео созвоны с группой, плюс каждый день была лекция от психолога, так как голодала зимой, то на 5 день начала жутко мерзнуть, хотела спать, но многие в группе спокойно работали, гуляли, я же приходила домой с работы и спала или грелась под одеялом😃 выходили из голода тоже постепенно, первый день это были отруби с кефиром, дальше уже не помню, скинула 8 кг, набрала обратно за месяц примерно 3кг, но мне было норм то что минус 5 осталось и я потом не набирала больше вес несколько лет, пока не забеременела третий раз, думаю еще бы поголодала, но эти клизмы и тюбаж просто беее, особенно тюбаж, магнезию на третий день уже не возможно пить, меня прям тошнило какая она мерзкая

Я голодала на воде 10 дней , похудела на 7 кг. По мне лучше худеть на пп +тренировка качество тело лучше.

У меня сразу пару кг уходит

Эндокринолог Магеря проводит ежеквартальные чистки, начинаешь с голодовки сутки.

2 раза в жизни держала голод 7 дневный на воде

В конце можно сказать достигла просветления

Для мозгов хорошо, для переоценки ценностей и тд

Точно не для похудения

Это так же как Ораза! Если Оразу держать как написано в Коране, для чистки очень хорошо! Тут уже 2в1 будет) вы почитайте организм и Сауап за это возьмете! Это лучше чем просто голодать.

Посмотрите в инсте Магеря. Это врач эндокринолог. У них там целое сообщество голодания 😆раз в квартал голодают. У него там есть информация как правильно входить в голод, и самое главное как из него выходить. Подробнее изучите вопрос, это тяжёлый процесс

по понедельникам и четвергам можно оразу держать)

Я голодала 21 день , скинула 10 кг. И выходила с него очень осторожно, ела еду без соли , без дрожжей , эффект полезных привычек сохранялся около полугода , далее потихоньку начала есть и фастфуд фуд и сладкое , дрожжевое, дала слабинку короче себе . Вот в этот раз хочу обратно сесть на голод но прям более осознанно , чтобы отказаться от сладкого, потому что я ужасная сладкоежка . Но после голода , счс уже ем сладкое но слава Богу не так как до голода , я там сметала все прям .

Я бы хотела. Но у меня сразу падает Сахар. Короче надо строго с врачом это делать все

Я раньше часто устраивала себе воскресный голод.Один день правда,но реально сознание становится яснее будто.Понедельник начинала с кефира или овсяного молока,и потом нормально кушала уже.Если будете большее количество дней голодать,то как и сказали выше-нужно правильно выходить из этого.Почитайте,но попробовать хотя бы один день стоит👍Очень классное ощущение лёгкости

У меня мама часто на голодании. Но из него нужно выходить правильно. Она пьёт натуральные травы и соки. Есть продукты которые нельзя есть первые дни. А так ей это очень нравится. Уже лет 7 практикует.

Голодала 2 раза 48 и 72 часа, пила только воду, на 72 часовом голодании 1 раз был бульон. Но перед этим 3 недели кето с постепенным снижением интервала еды и голода. Перед голоданием было 22/2. То есть 1 прием пищи в сутки. Ну и постепенный выход. Состояние отличное было

Муж держит периодически голодование, 3-4 дня. Он себя лучше чувствует после этого

Главное, чтобы желчный и ЖКТ в порядке были. А то привет язва или ещё хуже - движение камней. Лучше через консультацию с врачом

Я была на лечебном 10 и потом еще на 28 дней. Ниче так😅

Пробовала ещё по Полю Бреггу, сначала по 1 дню, потом как-то неделю - хотела избавиться от папиллом на лице. Это очень полезно, вчера только попалось видео, как только организм переходит в кетоз, то начинает поедать не только жир, но и все больные, мертвые клетки, т.е. можно оздоровить и омолодить себя. Но если хотите удержать эффект похудения, то нужно после очень аккуратно питаться, иначе жир вернётся вдвойне

Чтобы почиститься достаточно пить воду,не пить алкоголь и сигареты не курить. Питаться правильно и все

Я с нутрициологом пыталась зайти на голод, два дня подготовки и 1 сутки голода выдержала, дальше плохо было, вышла.

Потом мой врач ответила с моим здоровьем это был стресс для организма и такое мне не надо делать.

Да почистилась - классно, Сделала тюбаж. У меня не было цели похудеть, я хотела почиститься и вот как отправная точка для того чтобы взять себя в руки и отказаться от гадостей. В итоге отказалась от гадостей на время, потом как обычно вернулась к старому рациону.

Сейчас понимаю чтобы взять себя в руки никакие голодовки не нужны, надо просто настроиться и начать, либо уже к психологу.

Они как то странно голодают, кофе пьют, организм в шоке наверное

Очень интересно, напишите как вступите и какое самочувствие 💐

7 дней голодала только на воде, полощит страшно со всех щелей. Поэтому важно делать клизму, чтобы минимизировать интоксикацию , из за нее голова болит и ухудшается самочувствие. Ну и важно входить и выходить правильно на соках. Кожа улучшилась и спина перестала болеть.

Если пить чай просто и кушать раз в день можно похудеть, это лично про себя пишу

А потом желудок станет меньше и кушать так уже не будешь

Но я,не ем потому что реьенок не даёт, а так хочется есть

Раньше мы с папой голодали сутки, с водой. Выходить из голода надо правильно. По книге Поль Брегг Чудо голодания. Бывает сухой голод, без воды. Надо правильно заходить и выходить

В 18 лет я так часто увлекалась)) на гв вес встал и настигал меня ужасный жор. 😈 сейчас я голодаю, 2 через 2, 2 дня голод, только чай с молоком позволяю и вода. Остальные 2 дня ем горячее 1 раз в обед, в остальное время вода/чай. Уже чувствую как я сдуваюсь. При росте 158 вес был 58, целых 1.10 г он стоял у меня, пока кормила. На роды пошла 68, вышла 58.

Кто то на гв худеет, кто то полнеет, а кто то я , стоит.

Короче, я считаю возможным голод)))

У мужа тетя с дочкой часто практикуют разные диеты, пп. Она как-то говорила про такое голодание. Все что я запомнила это то, что она говорила что в эти дни пьет чаи всякие и еще бульон мясной

А какой результат вы ожидаете начнем с этого 🙂 в целом голод помогает очистить кишечник например, а это по сути голова всему. Плюс в голод резко заходить нельзя, надо готовиттся заранее и постепенно иначе организм поцмает такой стресс. Если худеть для снижения веса, то думаю идея так себе

Я боюсь без врача такое пракктиковать

Но тоже слышала что полезно

я как то голодала больше недели , сидела только на чаях , обычно это был зеленый чай

первые 2 дня тяжко , после как будто уже кайф ловишь что ли , трудно остановиться , кстати тогда у меня кожа улучшилась и конечно похудела