Какие витамины принимать кормящей маме: советы и комплексы
Девочки привет ) какие витамины принимаете для кормящих мам? 😇
Может какой-то комплекс есть типа как для беременных?
Ps про дефициты знаю, не сдавала.
Комментарии
Я тоже все принимаю по одельности по необходимости, от Нейчес баунти покупаю фолиевую кислоту, "Легкодоступное железо 28 мг" и глицинат магния)
Я пила всё по отдельности. Йод, железо, потому что был дефицит, вит Д. А к ним добавляла энтеролактис дуо, это синбиотик, чтобы витамины лучше усваивались и проблемы со стулом решились.
В комплексах очень маленькие дозировки. Пейте йод и витамин Д, сдайте ферритин и железо, если низкие значения, то еще и железо.
Фемибион 2
И чай пью для лактации. Как попью его, так грудь прям наливается
Пью элевит кормление
Сдавала комплекс анализов «после беременности и родов», все норм
Фемибион 2 продолжила с беременности и +йодомарин 100( т.к ф фемибионе минимальная дозировка)
Фемибион , железо добавила сразу ( ферритаб по 1шт) и кальций
Спасибо большое девочки 😇🫶🏻