Как справиться с депрессией и чувством вины: советы мам
Девушки, у кого была депрессия? У меня давно похоже и может расстройство какое-то не знаю. Простите кому надоела своими слезливые постами. Просто не читайте, перелистывайте дальше ❗Я расклеилась, ничего не могу поделать с собой. Мне нужны какие-то книги, возможно люди, которые вдохновляют и вы подписаны. Хочется и докопаться до истины и одновременно не думать о разводе, муже, о том как сильно доставляю дискомфорт своей маме, из-за того что у меня всю жизнь проблемы какие-то. Ее жизнь наконец наладилась и ей бы просто жить спокойно. Вобщем посетило чувство что я порчу всем жизнь, мужа испортила, был нормальный человек спокойный, сыну не хочу жизнь испортить. Устала постоянно анализировать, думать, схожу с ума от мыслей. Пока я просто существую, хочу себя заставить справиться с этим состоянием, не тратя врямя впустую на саморазрушение, так как умозаключения к которым я прихожу это является то что я чувствую вину, либо не желание жить. Муж говорил на эмоциях конечно, что не хочет чтобы его сын жил со мной и стал таким же тираном и абъюзером как я. Сегодня дошла до мыслей что всем бы было лучше, если бы меня вообще не было. Жалеть себя надоело. Но как себе помочь Я не знаю. Просто кто был в подобной ситуации, чем можно себе помочь чтобы понять себя. Психотерапию могу позволить себе, как только материально смогу себе это обеспечить и найти ещё специалиста хорошего.
Ангелина·
Мама троих детей
Вам нужен врач , нужно понять, что с вами
Как давно вы в таком состоянии ?
Нужно помочь себе отгоревать этот период в жизни .
Ангелина··
Мама троих детей
@blackberryy на препаратах легче становится ?
Хотите , я помогу найти психолога , напишите подъемную для вас сумму , я коллег посоветую
blackberryy··
Мама сына (4 года)
как будто легче, но в одно и то же время меня накрывают слезы ближе к вечеру и потом также резко проходит, но мысли в голове гоняю от жалости к себе до вины и ненависти. Знаю что меньше 3000 сейчас не найдёшь, а я не могу себе сейчас позволить .
Ангелина··
Мама троих детей
если захотите , пишите в личку и вашу стоимость
Я найду коллег, у кого есть бюджетное место
Олеся·
Мама двоих (1 год, 17 лет)
Не знаю, что Вам посоветовать. Но мне Вас очень жаль 🥺 могу только поддержать словом. Никому без вас лучше не будет, особенно сыну и маме. Представляю как Вам тяжело, раз такие мысли в голове и даже помощь получить нет возможности. Надеюсь, что все наладится, вы найдете выход из этой ситуации и начнете любить жизнь 🙏 Держитесь, в жизни всё бывает и главное проходит. 🙏
Коржик·
Ну не могу сказать,что моя ситуация была подобной, скорее наоборот,но по своему сложная и мне казалось не выносимой.Мне всегда помогает работа,много работы.В острой фазе конечно замыкаешься от внешнего мира,но чуть отпустив ситуацию входишь в контакт с людьми ,разными людьми,плохими,хорошими и они уже отвлекают от ужасной реальности плохих мыслей.Сейчас ушла в отпуск и осталось 1 на 1 со своими мыслями и получается,что мой же совет выше о взаимодействии с внешним миром не работает,я обращаюсь к Богу,на сегодня держусь,но вот 8 марта рыдала в захлеб,поэтому точно могу сказать мы управляем своими мыслями и эмоциями и да они берут верх,могу несколько дней быть подавленной,поэтому выход из ситуации депрессии без помощи психологов может быть самостоятельным и или с антидепресантами.
Елена·
Мама двоих (младенец)
А вы считаете, что вы абьюзер и тиран? Муж мог все что угодно сказать своему психологу.
У меня была настоящая депрессия, обращалась к психиатру, пила антидепрессанты больше года, мысли, что не хочется жить часто посещали, думала о суициде, постоянно плакала. Я вывезла благодаря ад.
Елена··
Мама двоих (младенец)
И да, без Бога жизнь не та. Я умолчала, что много просила помощи у него, ходила в церковь, исповедовалась, причащалась. Все комплексно. Терапия для души.
А вот от суицида меня остановили только мысли об аде.
blackberryy··
Мама сына (4 года)
Думаю что отчасти он прав, мое состояние повлияло на наши отношения, но могу сказать что не на пустом месте я дошла до такого.
🌹🌸🌼·
Мама сына (6 лет)
Запишитесь к бесплатному психиатру. Антидепрессанты недорогие
Юлия ·
Мама дочки (8 лет)
Вам нужна лекарственная терапия, психолог или психотерапевт. И минимизировать общение с людьми внушающими эти мысли. Муж хочет оправдать себя за предательство и будет лепить что угодно. Вычеркиваем. С мамой сесть и поговорить на чистоту, и от того что скажет строить свою жизнь. Если можете на нее рассчитывать отлично, нет, значит будете думать как отделится от нее. Мужу скажите, будет сыну плохое о матери говорить, будет общение через суд искать. Фиксируйте его сообщения и звонки.
blackberryy··
Мама сына (4 года)
Я сама его затрагиваю ( то хочу спокойно все выяснить, то начинаю упрекать что бросил , даже ничего толком не поролбовал и наладить, что вместе виноваты.
Юлия ··
Мама дочки (8 лет)
Перестаем затрагивать, убираем подальше. Входим в режим самосохранения, бережем себя для лучшей жизни.
Татьяна·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Вам нужен человек, который будет помогать разбираться с вашими мыслями. Даже самый опытный психолог сам себя может загнать ы тупик в своих мыслях. Именно для этого нужен взгляд может стороны.
Олеся·
Мама сына (3 года)
Есть бесплатная психологическая помощь у каждого региона свои номера . Попробуйте найти.
Дарья·
Испытывала все те же самые эмоции. До этого много копалась в себе, читала, практики делала, эпизодически с психологом работала. Но реально из состояния вывели только антидепрессанты. Для этого пришлось оплатить только платный прием психиатра и всё.
И да, начав лечиться я поняла, что СНАЧАЛА вылечу себя, а потом уже подумаю над отношениями и прочей мучающей фигнёй.
Вижу, что вы пьете АД. Может они вам не подходят? Или недавно начали?