Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Екатерина
Екатерина
Мама двоих (7 лет, 12 лет)

Чем отличается страх от тревоги: объяснение для мам

post image

Чем отличается страх от тревоги? Страх — эмоциональная реакция на конкретную угрозу в данный момент (кто/что именно опасно сейчас). Реже длится долго; направлен на избежание или преодоление угрозы.

Тревожность — более расплывчатое, постоянное чувство напряжения без явной конкретной причины или на фоне неопределённости. Может быть триггерована будущими переживаниями или неопределённостью, а не конкретной ситуацией.

Итого: страх — реакция на конкретную угрозу здесь и сейчас( боюсь змей, тигра, определенного человека ), тревожность — длительное ощущение беспокойства без явной конкретной угрозы... например, паническая атака, один из видов тревоги... правильно и экологично избавится от тревоги и прожить ее, одна из главных задач в лечении, ведь он может перерасти в депрессию... вы часто тревожитесь?

1
Психология для мамТревога и страхЭмоциональное здоровье

Комментарии

katerinna007

ЕкатеринаМама сына (3 года)

Периодически 🙈стала замечать, что это от цикла зависит. И от страхов бывает - высоты, замкнутых пространств.

Ответить

Как справляться с тревогой? Эффективные методы успокоения

Девочки. Вопрос про тревогу. Кто действительно тревожный, но с помощью йоги или чего-то ещё успокаивается. Что конкретно вам помогает? Как вы справляетесь с тревогой? Я сколько себя помню - тревожная. И самый простой способ - заесть тревогу 😩 Пора менять это, нужны действенные способы.

Если бы вашему муже предложили работу на Пхукете? Ваша реакция?) P.s судя по комментам - положительно. Но, если это не…

Если бы вашему муже предложили работу на Пхукете? Ваша реакция?) P.s судя по комментам - положительно. Но, если это не зимовка, а прям конкретно там жить неопределённое время?

А как проработать страх? Вот например я боюсь спать с открытыми окнами, но раньше, когда жили на втором этажа, страх был…

А как проработать страх? Вот например я боюсь спать с открытыми окнами, но раньше, когда жили на втором этажа, страх был плюс минус логичный и обоснованный. Сейчас же я живу на 15-ом этаже, окна на микропроветривание, плюс стоит защита для детей, их и не откроешь. Но при этом мне безумно некомфортно, если окно с лоджии в комнату будет открыто. Я не усну пока не закрою, и буду умирать от жары, но окно открыть тревожно. Вот и как с этим работать? Да и откуда вообще эта тревога) бредовый такой страх, аж самой смешно.