Аэрогриль: жарка или запекание при подсчёте калорий?
Здравствуйте. Девочки я села на подсчет ,хочу похудеть. Скажите пожалуйста вот если я готовлю блюдо в аэрогриле это считается жаренным или запеченным? Конкретно выбрать эти две функции нельзя там. Одна общая ,а какая не пойму.
Комментарии
Как выше написали
Мясо рыба считается сырой
Крупы , макароны сухими
Вас вообще не должна интересовать, какая это функция - жарка или запекание. Вы считаете калории сырого продукта и количество масла, соусов и т.д., которые используете для приготовления.
@sirina_ поняла спасибо большое. Но это очень сложно. Но вот я как начала считать за 25 дней у меня ушло 1,5 кг
@sobahka1111, нет, это несложно. Нужно просто понять принцип подсчета.
Все максимально точно взвешиваем в сыром виде (крупы в том числе). Ориентируемся на простые блюда для легкости подсчета - мясо отдельно, овощи отдельно, крупа отдельно и т.д. Что касается 1,5 кг, тут все зависит от исходного веса
Считаю все в сыром виде, неважно как готовите