dragon108
Мася
Девушки!
Дано: небольшой избыточный вес (но в основном за счёт бедер и талия, в районе живота почти всё ок). Его хочется сбросить.
Вопрос: кто какими упражнениями убирал "ушки" на бедрах. Какие более эффективные, и за сколько по времени вам удалось похудеть? Питание - само собой.
Я пока занимаюсь такими.
2
Комментарии
Блин, кто эти гайды составляет вообще😂 увы, только снижать жирок в целом. Ну и те самые ушки нередко просто особенность крепления бедренной кости, а не жир
Нравится Ответить
Да это вековые мифы, как и пп, кардио, не есть после 6 и прочая чушь
Нравится Ответить
Согласно , локально убрать нельзя . Максимум на эти проблемные части делать массаж
Нравится Ответить
Никакими упражнениями нельзя ничего убрать в определенном месте.
Нравится Ответить
Дефицит