Можно ли похудеть при гипотиреозе: реальные советы и опыт мам
Здравствуйте подскажите пожалуйста можно ли худеть при гипотиреозе, есть шанс похудеть или оставить все как есть. Рост 162, вес сейчас 66 кг.
Комментарии
Уйдет. По началу, когда мало ешь, кажется что вес стоит, потом резко можете на весы встать и будет минус -3кг.
Я после родов использовала прям экстремальное похудение, в конечном итоге : минус волосы+зубы 😂 но я все восстановила витаминами, зубы сделала. Ничего не ела целый месяц кроме кофе с печенькой простой 2-3шт в день. За полтора месяца -12кг моментально.
Но я бы не советовала такое практиковать🤣
А то что вес не уходит, это скорее всего жидкость в организме, вода ж задерживается, а жир в любом случае уже топится у вас
@li_li_ya_ivan буду теперь смотреть, может правда начнет уходить
А у меня почему-то всегда было так, что когда я начинала считать калории-я наоборот хотела есть ещё больше, потому что на подсознании ты обманываешь сама себя, и съедаешь меньше, чем можешь себе позволить. Соответственно после этого следует срыв.
Я когда хочу худеть, я просто меньше ем в течении дня. Например не 3-4 раза, а 1-2, дальше пью кофе, чай, воду. Как бы да, я себя ограничиваю, но и так сильно не тянет на еду, когда не считаешь калории. Просто на глаз видишь настолько пища жирная и сколько она содержит в себе питательных элементов.
Ну а так конечно, если считать-то можно похудеть. Но вероятнее всего, в дальнейшем будет срыв. Потому что подсчет калорий-это образ жизни, который должен быть всегда, много лет, чтобы держать себя в форме. А когда ты хочешь в моменте похудеть до определенной цифры на весах-то это плохая затея😁
Подсчет реально работает проверяла , но это так муторно . Весы эти бесконечно таскаешь все на них меришь считаешь, записываешь . Нервы не выдерживали . Месяца 4 считала и просто началось РПП . Забросила . Для меня хорошо спорт и питание по тарелке . Я и так после 17 не ем , до этого 2-3 раза ем без перекусов и отлично.
@mama_alink, ну да, реально конечно, но многим не подходит подсчет😅 ты садишься кушать и не наслаждаешься процессом, т.к у тебя вечно голова забита этими подсчетами и весами
@li_li_ya_ivan, да да. Прямо печаль беда 😆😆. Словно тебя вынуждают заниматся математикой , которую ты ненавидел в школе.
Спасибо за советы девочки. Я пробовала по подсчету калорий, но это для меня сложно. Сказать, что я обжора нет. Могу за целый день раз поесть. Убрала сахар из рациона. Пью кофе без сахара, уже довольно давно. После рождения дочери весила 60 кг. Меня это вполне устраивало. Потом набрала 3 кг. Летом поехали на море. Там режим питания был три недели, завтрак, обед, ужин. Набрала еще 2 кг. Потом новогодние праздники, прилипли еще 2 кг. В итоге , в январе весила 67 кг. Это вообще не мой вес. Для меня он первый , и гигантский. Самый большой вес, за мои 37 лет, это было 63 кг. Вот тут я одумалась, и начала пить много воды. Но без спорта. Сахар убрала полностью, подсчёт калорий. Но от всего этого, прям нервничаю и злюсь. В итоге подсчет бросила, ем мало, но вес не уходит. Как то так.