Как проявляются панические атаки: симптомы и личный опыт
Девочки, расскажите пожалуйста, как проявляются панические атаки? Сегодня случилась ситуация и меня просто начало трясти , причем все тело вместе с зубами. Зубы стучали так сильно, что я испугалась. Было ощущение,что как будто я очень, очень замёрзла. До этого такой же случай у меня был в конце декабря. Скажите,это оно?
Комментарии
@psy_sashafed мои панические атаки возникают только в момент бомбежек. Если убрать причину, то и атак не будет. На это повлиять ни я, ни вы не сможете. Я посетовала то, что мне помогает выйти из ступора в моменте, чтобы детей спасать. Мне психолог не нужен, мне нужно, чтобы кончилась война, все
@svetlaya.mama.2, да Вы правы, это травматическая ситуация для психики. Тут нужна дифференциация ПТСР или ТР. Но если панические атаки, на фоне тревожного расстройства, то рискованная обстановка вокруг не будет являться причиной к ПА, а только триггером. Я не имею намерения стать Вашим психологом 🙌🏻 просто отвечаю на комментарии, рассказываю, с целью помочь, и провожу видео встречи, без оплаты, для тех кто не может себе позволить психотерапию, по каким либо причинам 🫶🏻
@psy_sashafed я не понимаю ваших аббревиатур, мне психолог не нужен, мне просто нужна спокойная обстановка за окном
Паническая атака это сильный испуг, хочется бежать и спасаться. Сильная тахикардия, поднятие давления, головокружение и тд. Можете посмотреть у меня в закрепе. Если не подходит значит это не па.
Да ну нет
Стены давят, кажется, что задыхаешься, начинаешь бояться смерти, холодно и жарко может резко становиться, но в совокупности с другими ощущениями
Может, спазм сосудов у вас какой-то был
Любая непонятная ситуация, где вы себя не можете успокоить самостоятельно- уже оно. У меня хренячит сердце, слышу стук в висках и начинаю задыхаться. И да, озноб туда же, трясет. Начинайте считать в эти моменты- предметы в комнате, вымышленных овечек- пофиг, нужно отвлечься, лучший вариант- математика, задачки, счет. Советую. Так и вывожу
Может быть, у всех по разному, меня тоже трясёт зуб на зуб не попадает, и сердце бьётся 500 ударов, что аж в груди горячо от быстроты, воздуха не хватает, будто кросс пробежала, и говорить сложно сил нет, при всем этом очень страшно, и кажется, что последние минуты жизни
У меня так сильно начинает колотиться сердце, что в момент тебе кажется что ты сейчас отъедешь. Ощущение страха бесконтрольное. И отпускает.
У меня голова кружится, дыхание схватывает, душнрс становится и потом может потрясти, тошнота у горла
Угадай знак зодиака по описанию характера: игра для мам
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Как назвать девочку: Арина или что-то другое?
вопрос с именем 🤪 КАК НАЗВАТЬ ДЕВОЧКУ?
Очень хотела несколько лет назвать дочь ( если будет дочь) Ариной
Но года шли , а беременности не было . И вот спустя 3 года беременность есть … А ВОКРУГ ОДНИ АРИНЫ ))))) это правда .
У друзей дочь Арина, соседская девочка - Арина . В магазинах, на площадках и тд - везде это имя. И понимаю , что в свое время отказалась так от имени Варвара для дочки и назвала Ярослава , более редкое . Ни разу не пожалела .
Короче, какие варианты имен у вас ? Как называе...
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
@iceunreality, @mishkaami, @leeloo., @svetlaya.mama.2, @dori98, девушки, заходите ко мне в закреп, там найдете пост на любую симптоматику, и главное упражнения как справиться с ПА. Ну или приходите завтра на встречу где можете задать вопросы. И я немного разжую что с вами происходит 😉