Как восстановиться после сильного стресса: советы мам

Попробуйте поговорить о причинах стресса с близким человеком, проговорите свои чувства и мысли. Поддержка близких помогает. И ещё спорт, прогулки на свежем воздухе.

бег, массаж, чтение

Тренировка силовая когда работаешь до отказа, или бег

Только хардкор короче 🤣

Смотря какой стресс . Точнее от чего ) а так можете покричать в подушку , сходить на массаж , чтобы убрать зажимы , т.к тело тоже в стрессе , принять душ под полотенцем , кто-то еще насыпает в ванную соль и встает ногами - очищение тела . Надо искать свой метод

Душ, сон, сладкое

Поорать песни в машине (в одиночестве)

Сон, тк на нервах очень плохо сплю после 4х утра, тараканы просыпаются. Алкоголь не помогает, иногда даже больше начинается волнение

Полторашка пива 😅

Сон и прогулки с одиночестве