Как правильно худеть без потери мышц: история с марафона
Не гонитесь за весом 🤝#заметкихудеющей Показываю фото до и после замечательной девушки с моего марафона, она в восторге от своего результата, и я вместе с ней 😍 Очень заметно как улучшилось качество ее тела, кожа, ушел % жира, ушла лишняя вода 💧 Если идти дальше и не останавливаться на достигнутом, результат будет еще круче с каждым месяцем ✨
Я всегда говорю моим девочкам, особенно тем у кого небольшой вес, не ждать такие результаты как 5 кг за месяц , при таких исходных данных норма сброса веса в месяц 1-2 кг, а больше уже будут уходить мышцы, а это не нужно.
Дальше идем только вперед , шаг за шагом, и каждый месяц ваш результат будет радовать еще сильнее 🌟
Комментарии
Смотря какой плюс ➕
Но каждый сам решает как ему хорошо 😊 и как комфортно , ко мне 1-2 кг прилипает , уже тяжко и не комфортно
@life_magical, смотря как оно прилипает, если мышцы, то это совсем другое дело
Я про спортсменов.
По мне, так фигура с мышцами круче просто фигуры худой.
Поэтому не понимаю эту истерию: главное чтобы цифра на весах меньше.
@laddie, ааа , ну редко кто приходит и начинает сразу спортом заниматься , это длительная работа , особенно когда питание было « никакое » всему свое время , потихоньку к цели , маленькими шагами ☝️про вес согласна 🤝
Мне кажется, тут осанку поправить и живот совершенно другой уже будет.
И иногда (очень часто)), кстати даже с плюсом на весах фигура смотрится лучше