Как сдвинуть вес с мертвой точки после родов: мой опыт

Жаловалась тут, что вес встал.

Я пережила этот период 👌🏼

Вес снова идет вниз🔥 -2,8 на сегодняшний день💪🏼 (с 23.01)

Пою оды благодарности своему нутрициологу за знания. Питаюсь разнообразно и вкусно, ем сладкое и даже пью вино, не считаю калории, не парюсь о съеденном)

Вчера был активный день

23000 шагов

Йога

Час на дорожке

Пешком до школы и обратно (35-40 мин в одну сторону).

Конечно, такая активность не всегда🙈 Дорожка по будням каждый день. Поэтому шаги стабильно набираются до 12-15 тысяч.